经期不宜吃什么水果？月经前吃香蕉有什么影响？

女性朋友不仅在怀孕、生完孩子之后在饮食各方面都有很多限制，就连在每月的经期期间也是有限制的。大家都知道，月经期间尽量不要吃生冷、辛辣的食物。因此，很多女性朋友在经期不敢吃水果。事实上，许多水果在经期食用对健康有益。

月经来不可以吃的水果

水果是一种非常好的食物。它不仅营养丰富，还可以美容肌肤。因此，很多女性都习惯吃水果。然而，女性每个月都会有几个特殊时期。这个时候就应该注意吃什么了。有些水果不适合女性经期吃，那么经期不能吃哪些水果呢？月经期间的饮食禁忌有哪些？

1. 梨

梨属于生冷食物，所以经期最好不要吃，因为生冷的东西会导致子宫充血，使经血难以排出，引起或加重痛经。

2. 芒果

芒果是寒性水果。一般寒性或寒性体质的人不能吃。女性在月经期间不宜食用。这就像梨一样简单。

3.山楂

山楂还含有丰富的鞣酸。摄入过多会导致缺铁，加重经期不适。

4. 蓝莓

如果在月经期间吃太多蓝莓，它们所含的咖啡单宁也会使月经更加疼痛。

5. 柿子

柿子属于寒性水果，而月经又是女性特殊的生理时期。此时期女性身体免疫功能下降，因此要特别注意预防措施。由于柿子性寒，所以经期最好不要吃柿子。尤其是有痛经症状的女性更需要注意经期不要吃柿子。

6.李子

一般情况下，李子是一些大众化的食物，但女性经期不适合吃，因为李子呈酸性，酸性的收敛作用可能会导致女性月经减少、血色变深，甚至引起内分泌失调，因此影响月经。月经期间不能吃李子。

7. 西瓜

说到西瓜，大家可能不喜欢吃。它是水果之王，富含糖分、维生素和氨基酸。西瓜的味道甘甜，但其果实性寒。女性经期身体虚弱，宜食。西瓜容易感冒，损伤脾胃和子宫，可能会引起腹泻等症状，甚至可能导致痛经。

来月经吃什么水果好呢？

有人认为经期最好不要吃水果，因为吃水果会导致龟裂、感冒。其实凉性水果只是一小部分。我们可以看看一些温性或者热性的水果，这样就不会对月经造成太大的影响。水果还有助于调节月经，那么女性经期吃什么水果好呢？

经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但一些性寒的水果在经期不宜大量食用。女性在月经期间可以吃一些性温热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。每天早上、中午、晚上可以吃三种。

具有中性水果的女性，如苹果、葡萄、无花果等，在经期也可以适量食用。对它过敏、易患湿疹的人不宜食用。

女性经期应少吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果，经期后可多吃。