正常月经是什么颜色的？月经前乳房和乳头肿胀、疼痛正常吗？

作为女性，我们都知道在月经前后这段时间，会出现一些月经特有的症状，比如月经前乳房、乳头红肿、疼痛等。其实月经期间也是二次生长的好时机，那么经前乳房乳头肿胀、疼痛正常吗？

月经前乳房及乳头胀痛正常吗

女性来月经后，通常会出现一些身体反应。身体会有一些反应，每个反应都是不同的，很多感受都会因人而异。那么怎么知道月经来之前呢？

1、很多女性在月经前都会感到身体不舒服，性情发生变化。比如骨盆下沉感、头痛、背痛、水肿、胸胀、烦躁等，这些都是经前不适的症状，一般比较轻微，不需要治疗。但有些女性会出现严重的经前症状，影响正常的工作和生活。这称为经前综合症。

2.经前综合症通常出现在月经前7至14天，以月经前两至三天最为严重。月经结束后症状会消失或明显缓解。每个人的症状都不同，有的女性水肿更严重。有的女性出现明显的乳房胀痛，有的女性出现精神症状。

3、如果出现水肿，一般会在一周内出现，经前期水肿会加重，因为水肿会导致体重增加。部分患者有水肿、头痛、下肢沉重、流鼻涕、便秘、腹胀等症状。乳房疼痛可在月经前或月经后出现。乳房里有一些小结节，一碰就会有疼痛感。月经结束后，你会感到轻松，但在下次月经前肿胀和疼痛又会再次出现。

月经期间的注意事项

月经期间，子宫颈处于危险的开放状态。如果性交，细菌很容易进入阴道和子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎。因此，经期期间的注意事项一定要注意。

1、经期期间，不必做绝对静态的运动，但一定要避免剧烈运动，如跑步、跳高等，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经、月经失调。

2、经期不宜吃生冷食物、喝冷饮。这些都会影响子宫的收缩，导致经血排出受阻，甚至痛经。如果吃的食物太咸，会加剧水、钠潴留，引起水肿、头痛等问题。

3、月经期间，如果大量饮酒，会比平时更容易醉，而且酒精很难排出，会滞留在体内，造成一定的损害。浓茶和咖啡含有较高的咖啡因，很容易导致痛经甚至痛经。就是月经时间延长或者出血过多。而且，茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，从而影响铁的吸收，引起贫血。

4、月经期间使用一些活血化瘀的药物要小心，否则会增加经血量。严重的情况下可能会导致月经大量出血或贫血。月经期间不宜穿紧身衣，因为它们会压迫一些毛细血管，影响血液循环，引起局部水肿。另外，紧身衣还会摩擦会阴部，引起会阴炎。

月经是女性正常的生理过程，所以女性应该正确对待月经，注意一些事项。这将有利于女性的健康，避免月经问题。