产后100天内脱发的原因 产后100天内要注意的事情

现在很多人都面临着脱发的问题。一般来说，如果脱发不是自然发生的，则是后天不良的生活和饮食习惯造成的。另外，有些女性即使在产后好好保养自己，也会出现脱发的情况。现在很多人都面临着脱发的问题。那么让我们一起来看看：产后100天内脱发的原因是什么？

产后百天掉头发原因

产后脱发的原因： 1.怀孕期间雌激素水平升高可以延长本应脱落的头发的寿命。婴儿出生后，体内雌激素水平逐渐下降，导致头发大量脱落。 2、产后妈妈们需要好好照顾孩子。长时间熬夜会导致脱发。 3、分娩过程中，身体消耗大量气血，导致气血亏虚，导致产后大量脱发。建议加强营养，多吃新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、海鲜、豆类等营养物质。尽量少熬夜，保持心情放松。将红枣、当归、黄芪、黑豆、黑芝麻煮水饮用。具有补气血、固发、防脱发的功效。

产妇补充营养宜吃的水果

生完孩子后，妈妈们坐月子的时间会比平时的工作生活更加悠闲，总想找点零食吃。然而，为了给宝宝提供优质的母乳，正在哺乳的新妈妈们却没有机会吃零食。这个时候，他们总是比较喜欢吃水果。但有老年人表示，这种水果生冷，孕妇不宜吃。其实，妈妈产后是可以吃水果的，但是一定要吃对水果。孕妇吃水果不仅可以满足产后妈妈的营养需求，有效帮助妈妈消化吸收营养，适当补充维生素和矿物质，还能提高母乳质量，为宝宝提供更加均衡的营养。我们来看看孕妇应该吃哪些水果来补充营养呢？

1.香蕉。香蕉含有大量的纤维和铁，有通便、补血的作用。孕妇经常卧床，导致胃肠蠕动不良，出现便秘。另外，产后失血量大，需要血液，而铁是造血的主要原料之一。因此，孕妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。母亲摄入更多的铁也会增加乳汁和汗液中的铁含量，这也可能有助于预防婴儿贫血。

2.龙眼。龙眼又叫龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为，龙眼味甘、性平、无毒。入脾、心经，是补血益脾的佳果。产后身体虚弱的人，宜吃一些新鲜桂圆或桂圆肉干，不仅能补脾胃，还能弥补心血不足。

3.橙子。橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。母亲生产后，子宫内膜的伤口更大，出血也更多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，就可以通过母乳为宝宝提供钙。这样不仅能促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还能防止宝宝患佝偻病。此外，橙核和橙络（橙瓣上的白线）具有催乳作用。当产妇乳腺导管不通畅时，除了引起乳汁减少外，还会发生急性乳腺炎，影响宝宝的喂养。吃橙子可以防止上述现象的发生。