产后多久可以洗头？产后坐月子可以喝粥吗？

产后第一个月是妈妈身体非常虚弱的时期。我们通常称这个时期为坐月子。那么坐月子后多久洗头合适呢？产后坐月子一周后就可以洗头了。洗头时应该注意保暖。另外，如果妈妈在洗发过程中出现任何不良反应，应及时就医并正确处理。从而保证妈妈有一个最好的康复环境。

产后月子多久能洗头发

产后坐月子时及时清洗头上的污垢，才能让坐月子更舒服。产后多久可以洗头发？我应该注意什么？

剖腹产和自然产后洗头时间不同

正常产后的妈妈7天左右就可以洗头了。因为自然分娩留下的创伤很小，不会影响妈妈下床、行走或做一些弯腰动作。侧面切口的伤口7天后就会基本愈合，弯腰洗头对伤口影响较小。

剖腹产的妈妈应该在产后14天左右开始洗头。剖腹产的妈妈腹部伤口较大，行动困难。过早弯腰洗头可能会刺激伤口。此外，剖腹产的母亲因手术而严重虚弱，身体比阴道分娩的母亲更虚弱。如果太早洗头或者洗澡，很容易受风感冒，所以剖腹产的妈妈们最好等几天再洗头！

温馨提示

1、剖腹产的妈妈洗头主要看切口的恢复情况以及能否弯腰。如果切口愈合缓慢，不要急于洗头，以免撕裂伤口。

2、妈妈们用的洗发水最好是用温水煮艾叶和干姜。因为白开水细菌少，而且添加了驱寒中药，可以有效防止冷气和细菌侵入身体。

新妈妈如何正确洗头

1、洗头前，关闭门窗，在无冷风的环境中进行；

2、洗头时的水温要适宜，不能太冷。最好保持在37左右；

3、一般产后头发比较油腻，容易脱发。不要使用刺激性太强的洗发水；

4、洗完头发后及时吹干头发，然后用吹风机用热风将头发吹干；

5、头发还湿的时候不要编辫子，也不要立即睡觉，以免引起头痛；

6、不要去理发店洗头，防止空调吹坏；

7、梳头时最好使用木梳或牛角梳，可以有效促进头部血液循环，避免静电；

8、洗完头发后，可以喝一些姜汤和红糖水，以驱风散寒。

产后坐月子能喝粥吗

随着全球变暖，我国的天气越来越热，尤其是夏天，让人难以忍受。最糟糕的是，此时临产的孕妇预计会晚些时候临产。它们不能暴露在微风或微冷的环境中。否则，他们很容易生病。绿豆汤是许多中国人喜爱的菜肴。产后可以吃绿豆粥吗？

产后可以吃绿豆粥吗？

这种情况下是可以喝的。不要吃辛辣的食物。天冷时更要注意休息。调整前不要喝冷水。喝饮料，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，增强微量元素，注意保暖。不要感冒，均衡饮食，多吃粗粮，睡眠充足，不要熬夜。

夏季闷热的天气很容易让人感到烦躁。如果再加上婆婆的N个“注意事项”，比如不洗头不洗澡、不开空调、不开门窗，你的月子期还能过得好吗？那么这些禁忌科学吗？下面我们就来看看夏季如何科学坐月子吧！

1、夏天坐月子可以洗澡、洗头吗？

科学声明： 一般情况下，产后3-7 天就可以用28-30C 的温水洗澡。炎热的夏季，一个月不洗头、不洗澡不仅不卫生，还可能引起皮肤炎症、痱子。如果不洗澡，会阴伤口可能会被感染。用温水淋浴，沐浴后立即彻底擦干。不要让皮肤受潮，以免感冒。另外，剖腹产的妈妈需要洗澡两周，具体取决于伤口的恢复情况。

2、夏天分娩时可以吃冷饮吗？

科学解释： 产后，身体气血不足，应多吃温性食物，以利气血恢复。产后吃生冷食物不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和瘀血的排除。另外，未经高温消毒的生冷食品可能含有细菌，孕妇食用后很容易引发胃肠炎。夏季分娩时，如果产妇出汗多、口渴，可以吃绿豆汤、西红柿和一些水果来解暑。她应该与冰淇淋、冰淇淋、冷冻饮料等保持尊重的距离。

3、夏天需要捂脸吗？

科学说法：有些新妈妈生完孩子后，会关上门窗，或者用被子蒙住头。这实际上严重阻碍了体温的散发，很容易导致中暑。因为夏天室内温度已经很高了，如果再盖上的话，人体内的热量就无法排出。产妇中暑不利于产后恢复。

4.夏天坐月子可以吃水果吗？

科学说法：水果中含有大量维生素，对新妈妈的智力恢复大有裨益；水果中的水、纤维和果胶可以预防便秘；夏季产后适当吃一些水果也可以预防中暑。因此，产后3-4天内不要吃梨、西瓜等特别寒凉的水果。接下来的几天，你应该每天吃2-3个水果。不要加热或长时间放置水果，否则会导致营养成分流失。

5、夏季产妇衣食住行

衣服：不要把母亲当作病人。只要和普通人一样穿多、盖住她的衣服就可以了。否则，妈妈会大汗淋漓、发高烧，甚至可能脱水昏迷。产妇的衣服被汗湿了要及时更换。洗澡时要避免风直接吹到身上。

食物：分娩时常常会因失血而导致身体虚弱。因此，在日常生活中，要注意补充蛋白质，多吃富含铁的食物和水果，这样可以帮助子宫恢复。妈妈们坐月子期间吃的东西可能会比以前多，应尽量将餐食分成多餐。

住房：母亲居住的地方应阳光充足、空气流通良好。因为坐月子期间恶露没有排完，生活在潮湿的地方很容易引起真菌感染。产妇的床要经常通风，被褥要晒干，防止组织感染和关节炎。