如何治疗月经失调 如何治疗腰痛、月经量少

有些女性有月经失调的问题。大多数女性肯定希望自己的月经能够正常。一旦出现异常，就会非常压抑，需要花费大量的时间和精力去调节。事实上，总是不太划算。那么月经失调应该如何治疗呢？

月经紊乱该怎么调理

查看建议：增强体质，遵循科学的生活方式。不要经常熬夜，以免扰乱正常的生理规律，造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，从而引发其他疾病。一定要注意休息，保证充足的睡眠。还要保持良好的心态和心情。正常的月经周期约为28天，排卵发生在月经开始后两周和下次月经前两周。大多数女性每28至30天来一次月经，但提前或推迟7天以内仍属正常。月经持续时间一般为37天，一次月经的出血量约为3050毫升。

服用丁香茶。丁香茶具有暖胃、养胃的功效。丁香温脾胃，行气解郁。尤其擅长祛除气滞。故具有温中散寒、行气止吐、小便的功能。是治疗胃寒呕吐的重要药物。常与柿蒂、党参、生姜同用，治疗虚寒呕吐，如定香十地汤（《证因脉治》）；也可与白术、砂仁同用，治疗脾胃虚寒所致的呕吐、腹泻，如丁香散（《神师遵圣术》）：可与人参、广藿香同用，治疗妊娠梗阻。还含有子宫收缩成分，易溶于水和乙醇，但不易溶于乙醚、石油、氯、苯和乙酸。丁香可内服或制成稠膏外敷脐部，可治疗胃寒引起的妊娠呕吐。

注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间切忌性生活，月经出血多者应避免吃红糖。内衣应柔软、纯棉，并具有良好的透气性和透气性。应勤洗勤换，换下的内衣应放在阳光下晾干。这些都是治疗月经不调的方法。放松身心应对烦恼，保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要静下心来，增加营养，注意局部保暖和经期卫生，月经不调和轻度痛经是不会影响正常生活和以后生育的。最忌讳的就是把自己当病人，过于多疑，因为“心脏病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

补血的方法有哪些呢

吃牛奶250克，粳米100克，白糖适量。将粳米洗净，放入锅中，加水，煮至半熟，然后加入牛奶，煮至粥成，加糖食用。此方具有大滋阴血之功效。适合劳损体弱、体质瘦弱者。此方出自《食疗调病论》、《本草纲目》等，原方用于“滋阴补血”，“尤宜老年人”。是补虚的常用方。患者若长期不调入，或久不调治疾病，则脏腑亏虚，阴血不足，就会出现虚证。方法应该是补充阴血。方中主料为乳、肉、血，能大补阴血，补虚损。以粳米为辅，补充乳力。合在一起，就形成了一个能大补阴血的方剂。此方滋补力强，尤其适用于虚证严重者。本品滋补补益，脾胃虚寒、泄泻、痰湿者不宜食用。

女性平时应多吃富含优质蛋白质、必需微量元素（铁、铜等）、叶酸、维生素B12等造血原料的营养食品。如动物肝、肾、血液、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生及新鲜蔬菜、水果等。