怀孕初期晚上睡不好觉 为什么怀孕期间晚上睡不好觉？

家里的老人会说，孕妇在怀孕初期比较脆弱，因为胎儿还没有形成，容易出现流产的情况。因此，孕妇在怀孕期间需要学会灵活应对各种妊娠反应。那么孕早期晚上睡眠不好和孕期晚上睡眠不好到底是什么问题呢？

怀孕晚上睡不好觉怎么回事

孕妇在怀孕后普遍睡眠质量较差。孕妇睡眠不好的原因有很多。我们可以通过不同的原因来改善孕妇的睡眠质量。

1.饮食习惯的改变

很多准妈妈在怀孕初期都会出现呕吐、食欲不振的情况。饮食习惯发生了变化，有时晚上可能会感到饥饿，这会影响准妈妈的睡眠。有些准妈妈因为担心胎儿发育营养不足，会毫无节制地大量进食，这样会导致食物难以消化，影响孕妇的睡眠质量。

2.感到焦虑

怀孕后，很多准妈妈会因为担心宝宝的发育以及受到体内荷尔蒙变化的影响，在怀孕期间情绪不稳定。而且，当准妈妈感到压力的时候，会变得非常紧张、焦虑。这样的情绪会影响睡眠，所以准妈妈要避免情绪压力过大，导致睡眠不好。

3、尿频

女性怀孕后，子宫会随着胎儿的不断长大而不断增大、扩大，这会给体内的膀胱带来压力，容易引起尿频、尿急。尤其是在怀孕后期，很多孕妇都会受到尿频的困扰，这会增加晚上起床上厕所的次数，影响睡眠。

孕晚期胎动频繁怎么办

孕晚期注意胎动频率。如果孕妈妈感觉胎动一直很少，突然变得频繁，大家就要引起注意了，因为这可能是胎儿缺氧造成的。

孕晚期胎动频繁一定要及时处理。在某些病理情况下也可见到频繁的胎动。比如缺氧初期，胎动次数会增多。由于缺氧，胎儿会变得烦躁。当宫内缺氧继续加重时，胎动就会逐渐减弱，频率也会减少。这时，就是胎儿有危险的征兆。如果此时不采取相应的抢救措施，胎儿就会失去胎动，甚至胎心消失、心跳停止，甚至死亡。一般缺氧可见于胎盘早剥、前置胎盘、脐带绕颈等情况。另外，如果准妈妈在怀孕期间受到外伤撞击，胎动可能会突然加速，造成胎动剧烈，甚至导致流产、早产等。