产后恢复需要注意这几点产后可以喝乌鸡汤吗？

生完孩子后，家里的每个人，包括母亲本人，都以新生儿为中心。而且很多妈妈因为担心宝宝，而忽视了自己的健康恢复，从而导致了以后的很多麻烦。因此，妈妈们一定要注意自己的身体恢复。我们来看看需要注意哪些事项？

产后恢复需要注意这几点

第一：注意低温。室内温度约为25至26摄氏度，湿度约为50%至60%。根据天气调整衣服。请特别注意。洗澡的时候最好是淋浴，而不是洗澡。因为准妈妈生产时，子宫颈会张开到10厘米左右。分娩后，子宫颈需要一段时间才能闭合。另外，新妈妈在产后也会因为子宫内膜伤口修复而出现恶露。 PWRH产后特殊营养有助于产后宫内再生、恢复生殖弹性营养、皮质松弛营养，补充分娩过程中大量流失的自己体内及分娩营养。

第二：适合劳逸结合。产后初期，妈妈们感到身体虚弱、头晕、乏力时，一定要多卧床休息。特别注意不要长时间站立、坐着或蹲着。起床时间不要超过半小时。等体力逐渐恢复后，可以稍微延长时间。时间还是限制在1小时到2小时。如果时间长了，你会感觉不舒服。

第三：调整饮食。坐月子期间饮食以温补为宜。产后身体虚弱、吃补品的妈妈，由于胃肠功能比较弱，容易出现消化不良的情况，吃得过多可能会导致消化不良。

产后可以喝乌鸡汤吗

大家都知道，女性产后需要服用补充剂，以促进乳汁的分泌，为宝宝提供充足的食物。但是，吃太多的补品会对身体有害。还有一些营养补充品。吃东西要谨慎，那么吃东西要注意什么呢？产后可以喝乌鸡汤吗？

产后可以喝乌鸡汤。一般来说，孕妇产后1周就可以做炖鸡了。主要原因是产后妈妈身体虚弱，胃肠功能尚未完全恢复。而且，在分娩的过程中，妈妈体内会流失大量的水分。产后第一天宜吃流质食物，多喝高热量饮料，如红糖水、红枣汤、莲藕粉、杏仁茶等，第二天可以吃软半生-流质食物，如水鸡蛋、嫩蛋奶冻等。鸡汤不宜喝得太早。

乌鸡含有丰富的蛋白质、维生素、磷、铁、钾等微量元素。孕妇适量食用乌鸡不仅可以补益身体，促进产后恢复，而且还有产奶的功效。

乌鸡含有多种营养成分，对母乳喂养的宝宝也有好处。母乳可以为宝宝提供全面的氨基酸和营养物质，其中含有丰富的血清总蛋白，可以通过乳汁被宝宝吸收，提高身体的免疫力。