产后耳鸣应该吃什么补品？产后喝红糖水和红枣有什么作用？

平时适当喝一些红糖红枣水，对于调节身体有很好的作用，特别是对于产后失血过多的女性来说。这时适量喝一些可以补充能量、补气血。它可以增加血容量。另外，对于经期的女性来说，有很好的调经、暖身、祛寒的功效。那么，产后喝红糖水和红枣有什么作用呢？

产后喝红糖水红枣的作用

功效一：产后女性大量失血，消耗大量体力和精力。产后七到十天喝一些红糖水，可以帮助产妇补充一些能量，增加血容量。还有利于产后妈妈体力的恢复，对产后子宫收缩恢复、恶露排出、乳汁分泌也有显着的促进作用。

功效二：红糖水还有利于女性的月经。可以让女性保持身体温暖，增加自己体内能量，活络气血，加快血液循环，让月经更加顺畅。如果月经后感觉精神状态不太好或者气色不好，可以每天午餐前喝一杯浓度20%左右的红糖水。如果不适症状严重，可以在晚餐前再喝一杯，一周后即可有效改善。

功效三：红糖水除了内服外，还可以外敷。它还具有排毒、滋养肌肤、补充营养的功效。老一辈的人大多都有过孩子被蜜蜂蜇过的经历，伤口又红又肿又痛。这时，家长就取少量浓度较高的红糖水，涂抹在红肿部位。过一段时间，疼痛就会减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节，皮肤因寒冷干燥而发痒时，也可以用红糖水擦洗清洁，可以有效缓解干燥发痒的感觉。

功效四：红糖水还可以与银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮。具有利尿、利尿作用。可以帮助经期排出子宫废物，缓解腹胀、腰紧症状；红糖可与桂圆、姜汁一起煮。具有养心补血的功效；将红薯、红糖、姜汁一起煮，不但有养生功效，更是一道独特的小吃。

产后抑郁症怎么调理

1.焦点转移：当面对严重的不愉快的生活事件，甚至是难以解决的问题时，不要让你的精力总是集中在不好的事件上。越想不愉快的事情，心情就会越差，所以要适当转移注意力，学会在遇到问题时说“我明天再考虑”。这是一种分流方法。将注意力转移到一些令人愉快的事情上，注意自己的喜好。你不仅可以改变思想，还可以身体力行地参与一些力所能及的愉快的活动。

2、主动寻求帮助：无助的感觉可能是儿时被忽视的阴影的再现。这其实是你想要得到本人关注的信号，所以积极寻求并接受自己的关注是一种非常有效的自我保护方式。

3、放松充电法：适当调整、改变生活内容。不要时刻关注孩子而忽视了自己。把孩子暂时交给本人照顾。给自己一个短暂的假期，哪怕是两个小时、半天，也能达到目的。放松自己，给自己的精神充电。避免精神和情感透支。