吃什么水果可以缓解孕期恶心？怀孕一个月可以吃什么水果？

怀孕对于怀孕的妈妈来说不仅是一件美妙的事情。对于整个家庭来说也是如此。这个时候大家都特别关注准妈妈们的营养和健康。目的是为了让准妈妈和腹中的孩子能够拥有一个非常好的身体。因此，要特别注意哪些水果是孕妈妈可以吃的，哪些水果是孕妈妈不能吃的。那么，怀孕期间不宜吃哪些水果呢？

怀孕不该吃什么水果

1、芒果：芒果有益肠胃、止呕吐、防头晕。对治疗眩晕、梅尼埃综合症、高血压、头晕、恶心呕吐等有效果，吃果肉或芒果煎汤对孕妇恶心也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈妈不宜食用。

2、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果单宁酸和细纤维等，可以缓解孕吐，对缓解食欲不佳、恶心有很好的作用。

3.番茄：含有抗氧化剂番茄红素。果实无刺激性，无酸味。有孕吐后中和胃酸的作用。

4.秋梨。吃秋梨可以清热、降血压。秋梨被誉为“百果之父”，是我国最古老的果树之一。其脆嫩多汁，香甜可口，香气宜人醇厚。其性味甘、寒、微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心等功效。具有润肺、止咳化痰、止渴生津的功能，可治疗妊娠水肿、妊娠高血压。还具有镇静舒心、养心肝、消炎镇痛的作用。

5.柑橘。 500克橙子含维生素C 250毫克、维生素A 2.7毫克、维生素B1，居水果之冠。柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核柑橘、柚子等，它们的营养成分都很丰富，对全身都很有价值。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分。是孕妇喜欢吃的食物。

刚怀孕要多吃什么水果

水果对孕妇有一定的好处。很多妈妈在怀孕期间都会感到燥热、烦躁。吃一些水果可以润喉、降血压、清心润肺，比如秋梨、柑橘等，不仅可以提高身体的需要，而且水果中的维生素含量也很高，这也是对孕妇的营养摄入非常有利，所以怀孕初期应该多吃水果。

梨性味甘寒，有很好的去火功效。孕妇上火时不妨多吃梨。将梨片放入沸水中，加少许盐，煮沸后取出，梨与汤均饮，可消炎、清热、解毒。除了梨之外，孕妇还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来解火。

柿子含有丰富的糖分、果胶和维生素，具有良好的清热润肠作用。是妊娠高血压患者的天然保健食品。不过，孕妇吃柿子要注意适量，因为柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但味道偏涩。吃太多会使口腔发涩，舌头发麻。而且，柿子的收敛作用很强，很容易造成大便干燥。柿子中的单宁酸也会影响人体对铁的吸收，所以吃柿子要适量。