月经后容易减肥吗？月经期间可以减肥吗？最好的减肥方法是什么？

有些女性朋友觉得即使喝白开水也会发胖。这并不夸张。确实，有些女性容易肥胖。因此，减肥成了他们的日常任务，他们想找到更好的减肥方法。那么，月经过去后容易减肥吗？月经期间可以减肥吗？什么方法比较好？

月经走了是不是很好减肥

月经期是女性朋友减肥的最佳时期。由于月经每月一次，所以这个时间比较容易掌握。虽然女性在月经期间普遍脾气不好，身体也比较虚弱，但是在忍受了一周的折磨之后，正是减肥的好时机。

女性在月经期间燃烧脂肪的能力比平时高10%至20%。月经后一周，女性情绪更加稳定，身体新陈代谢明显加快。这是减肥最重要的时间，也可以称为减肥的最佳时间。好好利用这段时间，可以达到事半功倍的效果。

月经后减肥，可以多吃一些有利于消化和新陈代谢的食物。如全麦、豆类、水果等，这些食物可以加速减肥，并有助于排除体内积累的废物和垃圾。此外，很多坚果还可以调整你的体型。坚果含有不饱和脂肪酸，有利于减肥、丰胸。既然你在经期已经一周不吃生冷、辛辣的食物了，不妨再忍耐一段时间，控制一下食物中碳水化合物和脂肪的摄入。当然，这不是节食！

月经不来的饮食禁忌

每个人的女性月经周期都不同。如果几天后才出现，通常不必担心，但如果很长时间不出现，则可能是某种疾病的征兆。如果月经推迟，期间一定要注意饮食。这个时期肯定和正常的月经周期不一样，所以不能想吃什么就吃什么。

1、螃蟹：螃蟹性寒。没有经期的女性应避免吃生冷食物。尤其是一些患有寒性痛经的女性更需要避免食用。

2、田螺：田螺也是凉性食物，有清热的功效。因此，月经未来时是不能吃的。

3、巧克力：巧克力会影响情绪，使人发胖。巧克力等甜食含糖量较高，吃了可能会导致血压不稳定，影响女性荷尔蒙平衡，让女性朋友更加难受。

4、花椒、丁香、辣椒：没有月经的人饮食宜清淡、营养。花椒、丁香、辣椒等都是刺激性大、辛辣的食物，应少吃或不吃。

5.梨：没有月经时避免吃太多生梨。

6、柿子：柿子中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收。如果月经没有来，特别需要铁和血，所以不宜吃。

7、竹笋：竹笋性寒，含有大量的粗纤维和不溶性草酸钙，所以没有月经的女性要少吃。