为什么来月经时会感到困倦？月经快要来的时候你会感到困吗？

月经期间会有很多不舒服的症状。嗜睡和疲劳是最常见的症状之一。有些女性甚至可以通过这两种症状的出现来预测自己即将来月经。但很少有人知道月经期间感到困倦的真正原因。下面我给大家介绍一下：为什么来月经的时候会犯困呢？

来月经犯困怎么回事

因为女性来月经时，常常会伴有下腹疼痛、腰腿酸痛等症状。这些症状会让女性朋友非常不舒服，让人特别容易受到伤害。月经很容易与其他身体不适联系在一起。比如肠胃不适，会加重腹部的疼痛，让人精神不振。

1、经期情绪激动。经期期间应保持平常愉快的心情，防止情绪波动，遇到事情不要激动。保持稳定的情绪极其重要。情绪激动、抑郁、愤怒等，常引起气滞，可导致月经推迟、痛经、闭经等。

2、经期营养不足。由于月经后每个月都会流失一定量的血液，因此需要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。月经期间应多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。新鲜蔬菜和水果。不宜暴饮暴食或吃得过多。吃太多辛辣助阳之品会导致月经提前、月经过多。吃太多生冷食物会引起痛经、闭经、带下。

3、经期怕冷。月经期间要注意保暖，避免着凉。请勿淋雨、涉水或游泳。不要坐在潮湿、阴凉的地方，或者空调、电风扇的风道内。

4、月经期间穿紧身裤。如果月经期间穿小胯部、小胯部的紧身裤，局部毛细血管会受到压迫，影响血液循环，增加会阴摩擦力。很容易引起会阴部充血、水肿，甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。

月经期间腰酸什么原因

经期腰痛是女性朋友常见的症状。可能是痛经引起的，严重危害女性健康。出现痛经是因为子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫收缩异常。

而且这种情况可能是盆腔炎引起的，还是需要及时去医院做彩超检查来确诊。

盆腔炎发生后，可以及时使用药物对症治疗。可以选择使用妇炎康、左氧氟沙星等药物进行治疗。同时要注意腰部保暖，避免着凉。

如果疼痛难以忍受，要注意经期卫生，服用口服止痛药或一般非特异性止痛药。比如水杨酸盐有解热镇痛作用，如布洛芬400mg，每日3-4次，但建议少用。

风、寒、湿等侵袭，很容易引起痛经。月经过后一定要注意保暖。最好每天用温水泡脚至少20分钟，并在腰部放一个装满热水的热水袋，以缓解疼痛。

也可以使用口服避孕药，主要针对有痛经需要避孕的女性。避孕药可以抑制子宫内膜生长，降低血液中前列腺素、加压素和催产素的水平，抑制子宫活动。

睡前一杯加蜂蜜的牛奶。睡前喝一杯牛奶，加一勺蜂蜜温热。趁热喝可以缓解甚至消除痛经的痛苦。牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。钾可以舒缓情绪、抑制疼痛、预防感染、减少经期失血。镁可以起到心理调节作用，帮助身体放松、消除紧张、减轻压力。