温馨提示怀孕期间不能吃哪些食物 怀孕20天以上不能吃哪些食物

不管有没有经历过怀孕的女性朋友，相信很多女性朋友都因为各种原因接触过各种方法和知识。有些东西是唬人的，但有些东西确实有用。毕竟，它们是我们祖先传下来的东西。准妈妈是社会中一个特殊的群体。如果不小心吃了这些食物，轻则影响准妈妈的健康，重则威胁母子的安全。今天小编就来给大家分享一下准妈妈在怀孕期间能吃什么和不能吃什么。

刚怀孕不能吃什么食物窍门

1.咖啡和浓茶

咖啡中所含的咖啡因会加快宝宝的心跳和新陈代谢，也会减慢自己体内进入子宫的血液流动速度，从而减少供给宝宝的营养，增加自然流产和早产的机会。茶叶中的鞣酸会降低人体对铁的正常吸收率，容易引起准妈妈缺铁性贫血。孕妈妈每天喝水最好不要超过2杯。

2、食物过咸

怀孕初期，由于食欲不佳、口无味等早孕症状，准妈妈会喜欢吃咸味重的食物，这是孕早期饮食的一大禁忌。准妈妈吃盐过多，会增加心脏和肾脏的负担，不利于宝宝的发育。严重时还会引起妊娠高血压综合征，出现水肿、头痛、胸闷等症状。更严重的情况下，还会引起子痫，危及婴儿。妇幼健康。因此，准妈妈在怀孕初期每天的食盐摄入量不宜超过6克。

3、冷饮

怀孕期间胃肠道会对冷热刺激变得非常敏感。孕妈妈过多食用冷饮，会引起胃肠血管收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱，从而出现食欲不振、消化不良等症状。严重时甚至可能引起胃病。痉挛、腹痛等。

4、山楂及其制品

由于妈妈在怀孕初期会出现呕吐、食欲不振等早孕症状，所以很多妈妈都喜欢吃酸性山楂零食。不过，怀孕期间不宜吃太多山楂。山楂对子宫有收缩作用。准妈妈如果大量食用山楂食物，会刺激子宫收缩，容易引起流产。

准妈妈们禁忌的水果

怀孕后，为了饮食均衡，自然要多吃水果，但并不是所有的水果都适合你！那么，孕妈妈禁忌吃哪些水果呢？你注意了吗？

首先必须要说的是，水果含有丰富的膳食纤维和维生素。有些水果可以清凉、防暑、保护肝脏。有些水果可以预防便秘、缓解疲劳。当然，有些水果可能会导致准妈妈上火，甚至对子宫造成刺激。这里所说的禁忌水果，并不是说完全不能吃，而是说应该越来越少吃。

1.山楂

尤其是在怀孕初期，很多妈妈都喜欢吃酸甜的食物来刺激食欲，就想到了山楂作为开胃菜。但你知道山楂可以引起子宫收缩吗？尤其是有习惯性流产、自然流产和先兆流产迹象的孕妈妈最好不要食用。

2. 柿子

理论上来说，孕妈妈是可以吃柿子的，但是吃未成熟的柿子或者空腹吃会造成不良后果。由于未成熟的柿子中鞣酸含量较高，进入人体胃后会形成“胃柿石”。另外，柿子的含糖量也较高，患有妊娠期糖尿病的人不宜食用。

3. 榴莲

榴莲含有较高的热量，大量食用很容易导致准妈妈的血糖升高。虽然莲子也富含纤维，但榴莲进入人体胃后会吸水膨胀。吃太多会引起便秘。孕妈妈一定要控制饮食量。

4.其他容易过敏的水果

芒果中的致敏蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸都是引起水果过敏的常见致敏物质。因此，芒果、菠萝、猕猴桃都是人们比较容易过敏的水果。所以，孕妈妈面对这些水果最好不要吃，或者在不确定自己是否过敏之前可以少吃一些，然后根据自己的反应来决定是否可以少量吃。