经期不该做什么 来月经对身体应该做什么

月经是健康女性都会有的生理周期。女性在月经期间身体素质可能会变得相对较弱，所以在月经期间要好好注意自己的生活习惯和饮食，否则可能会导致各种妇科疾病的发生。那么月经期间不宜做什么呢？

来月经期间不能干什么

1、茶：女性经期后会流失大量铁质，应多补充铁质。茶叶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠道内的铁离子结合而产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收。会引起乳房肿胀、疼痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏身体。碳水化合物代谢。

2.含咖啡因的饮料：使乳房肿胀、疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定。同时，它们消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.酒精：酒精会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经提前、月经量多。

4、冷饮：患有寒性月经病的人应避免饮用。

5、汽水：很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如汽水都含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，喝太多汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、不宜穿紧身衣

如果月经期间穿臀围较小的紧身裤，局部毛细血管会受到压迫，影响血液循环，增加会阴摩擦力，容易引起会阴充血、水肿。

身上来月经怎么办

建议避免吃生冷生冷食物，避免熬夜劳累，避免着凉，保持心情舒畅。可以咨询中医，用中药养血化瘀调经一段时间。中成药可以服用当归。月经颗粒等。 月经量少的常见原因有子宫内膜薄、精神因素、过度劳累、熬夜等，都会影响月经。可以检查性激素六项，做子宫及附件彩超，找出原因。

这是月经不调的典型症状。建议口服乌鸡白凤丸、益母草颗粒，注意休息，暖胃，清淡饮食，忌辛辣食物。您应该警惕子宫肌瘤的可能性。建议您到医院妇科进行彩超、性激素检测等检查明确诊断，专科医生会根据实际情况采取相应的治疗。服用人参归脾丸和云南白药有一定效果。注意休息，避免劳累，避免着凉。忌生、冷、辛辣等刺激性食物。照顾好你的经期健康。