免疫力低下吃什么食物好？

免疫力对身体非常重要。它是人体抵抗病菌侵袭的能力。当人体免疫力下降时，就会容易受到外界病毒、细菌的感染，很容易引发一些身体疾病。每个人都希望拥有强大的免疫力，希望多吃一些能够提高人体免疫力的食物。那么免疫力下降吃什么食物最好呢？

免疫力下降吃什么菜好？

1.大蒜。大蒜有辛辣的味道。很多人特别喜欢大蒜的味道。大蒜对于提高免疫力有非常强大的作用。科学研究发现，大蒜可用于治疗哮喘、癌症和高血压。大蒜具有强心、活血、增强免疫力、延年益寿的功效。如果经常吃大蒜，可以提高身体的免疫力。

2.生菜。生菜是一种非常好的蔬菜，可以凉吃、热吃、炒着吃。经常吃一些生菜可以促进消化液的分泌和胆汁的分泌。它含有丰富的钾，能加速排尿，保证水分平衡，对高血压、心脏病能起到很好的治疗作用。生菜含有大量的氟化物，对牙齿和骨骼的强度非常有好处。生菜中含有丰富的碘，对于人体免疫力的形成有非常好的作用。

3.胡萝卜。胡萝卜中胡萝卜素含量最丰富。最好的做法是炖，可以吸收93%以上的胡萝卜素。炒着吃可以吸收80%，生吃只能吸收10%。这样才能提高胡萝卜对营养物质的吸收。胡萝卜最好炖着吃。炖汤时可以加入一些胡萝卜，对于提高免疫力有强大的作用。

4.真菌。菌类有很多，如香菇、蘑菇、银耳、木耳等，可以有效提高免疫力。当然菌类还有很多，可以适当补充。

免疫力低下吃什么好？

1. 燕麦。对于免疫力低下的人来说，多吃燕麦对身体大有裨益，因为燕麦中所含的粗纤维可以增强人体的抗氧化能力，而且还含有一些低聚糖，可以增强人体素质，改善健康状况。人体的抗菌和抗氧化功能可以促进免疫细胞的再生，增强人体自身的免疫力。

2.蜂王浆。对于生活中免疫力低下的人来说，多吃蜂王浆对于提高身体的免疫力也会有很大的好处。蜂王浆是一种比较珍贵的蜂产品。它含有大量的免疫球蛋白。人体吸收了这种营养物质后，球蛋白的数量也会明显增加，人体的免疫功能也会明显提高。

3、猕猴桃。猕猴桃是生活中最常见的食物，可以提高人体免疫力。由于猕猴桃富含维生素C，有VC之王的称号。这种维生素是促进人体内抗体产生的重要物质。它可以加速人体免疫力的发展。人体内免疫细胞的再生可以提高人体的抗病毒能力。

4.牛初乳。牛初乳也是生活中最常见的可以提高人体免疫力的食物。它含有多种天然免疫活性成分。被人体吸收后，可以稳定人体自身的免疫功能，促进免疫细胞的再生。除了这些食物外，日常生活中常见的食用菌和胶原蛋白，以及富含维生素的食物，都可以提高人体免疫力。