叶酸剂量说明：早餐后30分钟服用，可充分发挥作用。

服用叶酸的小贴士：早餐后30分钟服用，效果最佳。

虽然每天服用叶酸没有明确的时间，但服用叶酸的效果会根据一天中的不同时间而有所不同。一般建议早餐后30分钟服用叶酸，不建议空腹服用叶酸。否则可能会引起恶心、呕吐。另外，建议您不要在睡前服用叶酸，因为晚上入睡后身体会进入休眠状态，这不利于药物更好地发挥作用。建议早餐后30分钟服用叶酸。

叶酸是女性在备孕、受孕、哺乳期间经常摄入的，目前只有摄入量的规定，但对于何时服用并没有明确的规定。因此，早餐、午餐、晚餐、餐前或餐后都可以服用，但由于叶酸的功效实际上会根据一天中的时间而变化，因此大多数网友建议早餐后30分钟服用，睡前服用建议空腹或空腹。不要这样做。

不同时间服用叶酸可能会产生不同的药效。

叶酸服用时间

备孕前三个月就应该开始服用叶酸，女性在这三个月中每天应该服用叶酸没有明确的时间，可以选择在服药前或服药后服用。一顿饭。也可以选择晚上吃，这个不会影响女性。

服用叶酸没有明确的时间表，但身体只需每天服用几次即可充分发挥作用。医生建议女性每天服用一粒叶酸片，但由于一天有24小时，三餐，需要选择特定的时间才能获得充分的效果。

女性服用叶酸的最佳时间是每天早餐后30分钟左右，最好避免空腹服用。副作用如恶心、呕吐和反流。这种现象的发生也会影响药物的疗效。

备孕女性服用叶酸片的目的是为了怀孕后提高体力，减少胎儿畸形的发生，这就是所谓的叶酸的药理作用，所以如果想要达到这些效果，服用叶酸后酸片，药物的服用方法如上所述，建议早餐后服用。

不要空腹吃叶酸

叶酸不含任何刺激胃肠道的成分，但必须饭后服用，如果空腹服用，饭后一定时间内可能会被胃酸消化。因为药丸会刺激胃，所以在发挥作用之前就直接被代谢掉了。

不建议空腹服用叶酸。

另外，对于一些胃肠功能较弱的女性来说，空腹服用叶酸可能会出现服药后恶心、呕吐等副作用。另外，要注意不要饭后立即服用，而是要等到腹部的食物消化完后再服用，以免叶酸片在肠道内堵塞。需要很长时间，不被消化吸收。

开始服用叶酸的女性不仅要注意何时服用，还要多注意一些在服用叶酸时不宜吃的食物。事实上，服用叶酸片并没有那么大的危害，但如果在服用叶酸片的同时与以下食物一起食用，可能会影响女性的健康：

一般女性在服用叶酸前可以先食用碱性和中性食物，如豆浆、白菜、豆类、莲藕片等。这些食物不仅可以缓解胃液分泌，还能促进人体的新陈代谢能力。使叶酸充分发挥功效。

晚上睡觉前不建议吃叶酸

临床医生建议不要在晚上服用叶酸。人体进入休眠状态后，体内各器官的功能运转相对缓慢。晚上服药后，药物就不能正常发挥作用。药已经被消化了。

叶酸本身是脂溶性维生素，进入人体后被胃酸消化就不能发挥正常作用。有网友认为，如果每天吃一粒叶酸效果不好，可以吃两粒，这种想法是错误的，虽然女性每天吃两粒叶酸的危害比较小，但还是有危害的。长期这样做危害很大，甚至会影响女性的健康。