产后经常走动可以吗？产后立即吃什么食物最好？

产后走动是可以的，但是产后不要频繁走动，因为产后频繁走动会增加产妇的运动量，有时可能会撕裂产妇身上的伤口。通常产后20天左右就可以走路了。孕妇只要保暖就可以到外面晒太阳。这样可以更好地促进自己体内钙的吸收。

产后经常走动好吗

生孩子对于女性来说是一件压力很大的事情。生完孩子的女性朋友一定要好好度过月子期，因为只有熬完月子期才能避免一些疾病的发生。有些疾病一旦发生，可能会影响你的一生。有些女性坐月子期间坐不住，喜欢走来走去。但坐月子期间频繁活动有哪些危害呢？

坐月子期间频繁走动有哪些危害？

有些人在坐月子期间无法长时间躺在床上。其实坐月子的头几天最好不要频繁走动，以免造成子宫脱垂。一周后就可以适当走动了。一般来说，散步20天以上对身体的恢复是有好处的，但还是要控制散步的时间。

如何正确坐月子

1、适宜的室内环境。母婴的房间应安静、清洁、光线充足、温度和湿度适中、通风良好。夏季气温较高时，应注意降温，防止中暑。冬季气候寒冷，应注意保暖、预防感冒。

2. 保持安静。妈妈和宝宝休息时，卧室应保持安静，避免噪音，以免突然的噪音引起宝宝不自主的反射性运动。

3、保持空气流通。产妇坐月子期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭，头腿被束缚，导致室内空气浑浊，很容易让妈妈和宝宝生病。冬季可每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免横风、直流。或者，当打开窗户通风时，妈妈和宝宝可以去另一个房间。

4、坐月子并不意味着卧床一个月。孕妇产后第一天应保证充足的睡眠和休息。剖腹产的女性可以在24小时内起床进行轻度活动。这样有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使排便顺畅。

5、衣服干净、舒适。产后妈妈新陈代谢旺盛，出汗多、恶露多，乳汁经常溢出污染衣服，很容易引起细菌繁殖，导致各种感染。因此，妈妈的衣服要勤洗勤换，并在阳光下晒干杀菌，预防疾病。

“坐月子期间频繁活动有什么危险？”这个问题的答案应该和女性坐月子的时间有很大的关系。一般刚坐月子的女性朋友不适合频繁运动，容易造成子宫脱垂，不利于气场恢复，但对于坐月子时间较长的女性来说，女性可以适当活动一下适当的，有利于健康的恢复。

产后马上吃什么比较好

生产对于一个家庭来说是一件天大的事情，对于整个社会来说也是一件意义非凡的事情。女性产后其实是不能乱吃东西的。产后女性身体虚弱，第一顿饭很重要。那么产后立即吃什么比较好呢？

产后的女性可以在产后立即进食，但需要注意的是，女性产后吃的第一口食物非常重要，对妈妈来说意义重大。产后第一口最好吃点东西。相对糊状且不需要太多咀嚼的食物。同时，还要保证食物营养丰富、易于消化。鸡蛋羹和小米粥都是很好的食物。它们营养丰富，不需要太多咀嚼。它们非常容易消化，特别适合产后妇女。

如果是剖腹产，做过剖腹产的女性必须要等到产后有气了才可以吃饭。一般来说，产气在产后六小时左右就会出现，所以剖腹产的女性一定要等到产气了才可以吃饭。你吃的第一件事也很重要。最好和自然分娩的人一样，吃一些容易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。

总而言之，产后女性身体虚弱，胃肠功能也很弱。要吃就必须选择“软、薄、烂、有营养”的食物。