产后42天还需要再检查吗？产后一年的训练方法及注意事项

产后妈妈不必在四十二天复查，但一定要做产后复查，因为这个检查是检查妈妈前一个月的恢复情况，看看子宫有没有病变。身体。如果有一些疾病的话，最好还是进行一下检查。治疗的话，如果恢复不好，产妇还是需要恢复的，而且还要看产妇能否恢复到以前的状态，能否进行正常的工作和生活。

产后一定在42天复查吗

产后42天检查并不要求妈妈在产后第42天做。其实产后42-56天服用是没有问题的。产后检查，必须进行6大检查。

新妈妈产后42天体检

1.乳房检查。

对于新妈妈来说，充满乳汁的乳房是非常娇嫩的。乳房健康一旦出现问题，不仅会影响乳汁分泌，还会影响宝宝的健康。因此，乳房检查是必要的。

2.子宫检查。

生完宝宝后，新妈妈大约需要6周的时间才能恢复到孕前的状态，所以产后检查主要是了解子宫收缩的恢复情况。如果女性产后恶露持续滴答作响，就需要去医院做B超检查，看看子宫内膜的情况，以确定子宫出血的原因。

3.盆底检查。

分娩时盆底肌肉和神经的损伤，不仅会给生活带来不便，更麻烦的是会导致阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫下垂等严重情况。如果产后出现尿失禁，女性一定要尽快接受治疗。

4.血压和血糖检查。

很多新妈妈由于生活习惯改变、昼夜哺乳、休息不好、摄入大量红糖等原因，出现血糖、血压偏高的情况。缺血和携氧能力降低会危及全身各个器官和组织，因此血压和血糖检查很重要。

5.伤口检查。

无论是剖腹产还是阴道切开，女性总是要接受手术。特别是对于剖腹产的新妈妈来说，伤口会对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官造成异常压迫，使复位更加困难。因此，新妈妈术后一定要检查伤口的恢复情况。

6.骨密度测量。

孕妇在怀孕十个月和产后哺乳后，体内的钙会大量流失。产后骨密度检查可以及时发现骨骼缺钙情况，避免骨质疏松，严重影响以后的生活质量。还可以避免因牛奶缺钙而导致宝宝缺钙。

产后一年的训练方式和注意事项

适当的户外活动。比如，要多晒晒太阳，适当锻炼身体。

2尽量避免剧烈运动。因为妈妈正处于恢复期和哺乳期，一定要小心。

3自主活动。自行活动有利于产后恢复。

4、合理饮食。不要吃得过多。通过适当的饮食和正确的运动方法，新妈妈们会慢慢康复的。

5、运动强度不能使心跳加快。

6.逐渐延长步行时间。

返回运动前请咨询您的医生。无论进行何种产后运动，都应首先获得医生的许可。尤其是选择剖腹产的话，毕竟这是一个大手术，如果剧烈运动的话，伤口的缝线就会裂开。 [2] 无论如何，大多数新妈妈在剖腹产后至少需要进行一次随访，以确保身体恢复良好。您可以在产后就诊时告诉您的产科医生或妇科医生您想恢复锻炼，并询问他们什么时候合适。

2. 手术后至少6 周后再开始锻炼。即使怀孕和分娩过程顺利，仍然会对身体造成伤害。例如，有时正常怀孕会导致腹直肌舒张。随着腹部慢慢伸展，腹肌逐渐分开。 [3] 此外，剖腹产还会留下需要一些时间才能愈合的切口。因此，即使你在怀孕前身体状况很好，在产后恢复期间也一定要放松。

传统建议是新妈妈要等到产后6 到8 周才继续进行大部分锻炼。在此期间，他们通常仅限于非常温和的活动，例如散步。最近，医生开始允许女性更早开始锻炼。 [4] 但这并不一定适用于剖腹产的女性，因为她们也有一个需要一段时间才能愈合的切口。

每个女人的伤口愈合速度都不同，所以要做好心理准备。您的医生可能会建议您休息较长时间，然后才能恢复运动。

3、先进行轻柔、低强度的运动。即使您在怀孕前定期举重或跑马拉松，剖腹产后进行的第一次运动也必须非常温和。怀孕会给你的肌肉（尤其是臀大肌和核心肌群）带来很大的压力，再加上这段时间缺乏运动，你需要逐渐加强它们以恢复之前的力量。不要给自己太大压力；运动量太大太快很容易受伤。