女性如何应对手脚冰凉呢？

尤其是冬天，很多女性无论衣服袜子多厚，都会手脚冰凉。这时候父母总说女人体质虚弱或者子宫冷，但是女人真的是因为体质虚弱才手脚冰凉吗？为了让你温暖。

女性手脚冰凉的原因

1.大多数女性在经期或产后出现手脚冰凉的现象，是由于经期和分娩引起的荷尔蒙变化影响皮下血管收缩，血流量减少，导致手冰凉的现象和脚。

2、压力过大，会造成长期精神紧张、疲劳。

3、如果你的肾容量不足，即使在室温下也容易感到寒冷。

4、低血糖或低血压，尤其是过度减肥，血糖过低会导致手脚冰凉，低血压或血液循环不好则容易四肢发冷。

5、从东方医学的角度来看，气虚血虚导致血液循环不畅，血容量不足，手脚冰凉。

女性手脚冰凉怎么调理？

1、适当补充热量可以通过食用饼干、面包等来补充热量。

2、黑米、黑枣等食补。这是因为黑色食物可以促进血液循环、调节肠胃功能、强肾、暖身。

3、经常泡脚用热水泡脚，有助于缓解手脚冰凉。

4、适当运动，如慢跑、跳绳运动可以激活身体各部位，改善血液循环，促进新陈代谢，缓解末梢循环下降，有助于缓解手脚冰凉。

5.多喝热水，避免生冷或生食。虽然听起来像是垃圾，但它很有道理。

6、想要调养好身体，就多艾灸，艾灸不愧是女人的法宝，睡前艾灸内外穴位，然后艾灸三大重要穴位。穴位，是女人的宝藏。一般来说，如果手脚冰凉，说明身体本身阳气不足，可以通过艾灸来补阳气。

女性手脚冰凉的坏习惯

1.久坐

2.吸烟

3.穿丝袜

4.素食主义

5、吃生冷食物

6、过度节食。

总的来说，女性手脚冰凉调理的方法还是有多种。不管是食疗还是物理治疗，都是比较好的方法。