月经刚来可以洗澡吗？月经期间可以用冷水洗头吗？

洗澡对身体有一定的好处。当然，洗澡不能每天都进行。当女性来月经的时候，很多女性对于洗澡其实是很犹豫的，因为担心洗完后会对身体造成伤害。实在抱歉，我刚来月经可以洗澡吗？

刚来月经能不能洗澡

经期第一天不能洗澡。月经期间，由于盆腔充血，子宫内经血下降，血腔张开，抵抗力减弱，容易出现情绪波动。如果不注意营养，可能会导致妇科疾病，所以要注意经期卫生。 1.劳逸适度。经期失血会导致气血亏损，身体容易疲劳。因此，不宜做超过体力的工作或做剧烈运动。应保证充足的睡眠，保持充足的精力。 2、适应寒冷和温度：月经期间，子宫气血虚，应注意保暖，避免着凉、涉雨或冷水、游泳等，以预防月经失调、痛经、带下等。妇科疾病。 3、调整饮食。经期不宜过食辛辣、香辛、燥燥、损伤食物，以免耗损阴血或因热而造成血流过多。但也不宜过食生冷食物，以防寒瘀血脉、月经不畅。 4、严禁性交。月经期间血室开放，严禁房事、盆浴、坐浴，以防疾病侵袭。保持外阴、阴道清洁，勤换内衣裤。

月经期间可以洗澡，但注意不要用冷水，只要水温合适就可以。月经期间还必须清洁皮肤。月经期间应保持会阴部清洁。因此，月经期间可以洗澡，但不要盆浴，而是淋浴。如果因宫寒而出现痛经，可以喝红糖生姜水。月经期间要注意腹部保暖。

新妈妈们应该知道，这个时候洗澡不能用冷水吧？女性本身就属于寒性体质，天生怕冷。尤其是在月经期间，免疫力会降低。此时用冷水洗澡，可能会引起感冒，损害身体健康。洗澡时，应先清洁阴道口和尿道口，然后冲洗肛门周围。最好不要来回冲洗。这是因为排便时肛门周围的褶皱会积聚一些残留的细菌。如果用水来回冲洗，肛门的细菌就会被引入阴道，可能会引起感染。

洗澡的好处是什么呢

经常用热水洗澡还可以消耗体内多余的热量，对减肥也有好处。洗澡一小时消耗的热量与步行半小时消耗的热量相同。经常用热水洗澡对预防糖尿病的发生也有一定的作用。

在浴缸中浸泡五到六分钟，同时按摩身体。可以利用静水压力和水的浮力来移动四肢和受影响的部位。洗澡的时候可以结合按摩，比如擦背。搓背最好的工具是丝瓜络，丝瓜络本身就是一种中药，具有疏经活络的功效。中药里还有海浮石，它像粗砂轮一样，有祛痰作用。特别是对于老年人来说，一方面因为比较硬，可以磨掉脚跟上的厚皮，另一方面可以祛痰。这些天然沐浴用具比现在的化纤浴巾要好。