亚麻酸转化为DHA 的比率 早产儿需要补充dha吗？

我们都知道，人体无法自行合成DHA，必须从外界获取，要么是DHA补充剂，要么是富含DHA的食物。但据说亚麻酸可以转化为dha，所以我想知道转化率。那么，亚麻酸转化为DHA的转化率是多少呢？宝宝是父母的宝贝，下面就和小编一起来看看吧！

亚麻酸转化成dha的比率

亚麻酸转化为DHA的概率只有0.5%。

孕妇也可以通过食用含有-亚麻酸的食物如坚果、核桃、花生，或植物油如花生油、大豆油等来转化少量的DHA。不过，-亚麻酸转化为-亚麻酸的转化率较高。 DHA只有1%，远远不能满足胎儿发育的需要。根据国际推荐量，孕妇每天需要300毫克DHA。按照亚麻酸的换算率，这相当于每天吃1734克山核桃仁或7500克花生油！显然，孕妇不可能每天吃这么大量的食物，因此需要考虑在膳食之外添加额外的dha补充产品。

-亚麻酸转化为DHA的代谢过程非常复杂，转化量很难估计。富含-亚麻酸的食物是亚麻籽油和紫苏籽油，其含量在50%至60%之间。大豆油和菜籽油还含有约7%和8%的-亚麻酸，而花生油和玉米油则含有很少的-亚麻酸。其他食物中也含有少量-亚麻酸。

营养学家认为，-亚麻酸代谢转化为DHA 也很重要。事实上，DHA在体内可以合成，合成DHA的原料是-亚麻酸。 -亚麻酸不能合成，必须由食物提供。 -亚麻酸主要由食用油提供，特别是亚麻籽油、紫苏油、大豆油、菜籽油等。因此，怀孕期间的食用油应多样化，包括一些亚麻籽油或紫苏油。然而，目前的研究尚未完全阐明-亚麻酸在孕妇体内转化为DHA的效率如何，以及是否能够满足孕妇的所有需求。

早产儿需要补充dha吗

研究表明，早产儿校正44周（校正1个月）时血清中DHA含量与出生后校正18个月时的智力、运动和定向功能成反比。而补充大剂量的DHA（无论是给早产儿还是他们的母亲）都会导致智力分数比普通早产儿高出4分左右。可见，除非足月儿的乳汁中缺乏DHA，否则不需要补充，但对于早产儿来说却是必要的。

早产儿应该补充多少DHA？美国儿科学会建议，出生体重低于1,000克的婴儿每天应摄入21毫克/公斤的DHA，体重1,000-1,500克的早产儿每天应摄入18毫克/公斤以上的DHA；欧洲营养学会建议：12-30mg/kg。按平均20mg/kg计算，若出院时体重3kg，每天大约消耗60mg的DHA。母乳中的DHA含量约占脂肪的0.32%，日本含量最高，约为1%。 100ml母乳中约含4g脂肪，即13mg DHA。早产儿出院时，每天大约吃400-500ml牛奶，相当于52-65mg DHA。基本可以满足需求。您可以参考这个来计算配方奶的用量。