孕妇怀孕初期的10种蔬菜禁忌清单，霉菌、海带都不要碰。

怀孕初期孕妇忌吃的10种蔬菜清单，霉菌、海带不要碰。

孕妇是一个非常特殊的群体，如果胎儿得不到适当的照顾，很可能会出现流产、早产、胎儿畸形等问题，所以所有孕妇在饮食上一定要特别注意。想要妈妈和宝宝都健康，最好多吃富含维生素的食物。蔬菜是不错的选择。不过，建议食用茄子、木耳、苦瓜、海带、菠菜、青西红柿等10种蔬菜。属于禁忌食物，不宜过量食用。有些蔬菜在怀孕期间不宜吃

怀孕后，女性的肠胃由于新生命的诞生，对营养物质的需求量很大，这意味着每天必须通过食物来消耗蛋白质、维生素等各种必需的营养物质。另外，在通过食物摄取营养的同时，也要仔细留意那些对大众有益但不适合在怀孕期间食用的食物。

孕妇应避免食用霉菌

蔬菜富含维生素，是孕期必备食物，但霉菌、苋菜等蔬菜应尽量少吃，孕妇禁忌的10种蔬菜如下。

编号蔬菜名称禁忌原因1茄子本身性寒，孕妇宜少量使用，否则易引起消化不良、腹泻，尤其是秋季后的老茄子更应慎用2木耳滑姬松蔬菜又称梨，性寒，孕妇吃了容易流产，有流产史的孕妇应避免食用。3.苦瓜苦瓜中含有少量奎宁。刺激子宫收缩，导致流产，脾胃虚弱的孕妇少吃或不吃海带，海带富含碘，孕妇吃多了会吸收过多的碘，导致胎儿畸形5、菠菜菠菜中的草酸影响钙、锌等物质的吸收，孕妇在怀孕期间需要摄入多种营养素，以保证胎儿的安全发育。6、青西红柿。青西红柿含有有毒物质，孕妇吃了很可能会出现恶心、呕吐等症状，所以要避免食用。农药残留和细菌较多，孕妇食用更加危险。8因其具有活血功能，多次流产的孕妇应避免食用。9黑霉黑霉具有活血化瘀的功效，因此孕妇如果吃了，无助于胎儿的稳定，还容易导致流产。

孕妇可以吃的蔬菜

女性在怀孕期间必须摄入均衡的营养。要保证全面的营养摄入，孕期首先要多吃蔬菜。其中西兰花、萝卜、莲藕、油菜籽、菊花、三米等蔬菜的脂肪酸和维生素尤其丰富，营养丰富。例如，怀孕期间多吃西兰花不仅可以补充维生素，还可以为身体提供矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养物质。

孕妇吃西兰花有很多好处

怀孕期间的食物选择非常重要，除了不能吃的蔬菜外，怀孕期间应该尽量少吃食物，包括油炸食品、烧烤、火锅菜肴等。怀孕期间吃的第一件事就是要健康，其实还有助于消化，孕妇容易便秘，所以最好吃一些刺激性小的食物。