日本鱼肝油吃多了有什么影响？

我们都知道鱼肝油含有非常高的营养成分，对人体有很大的好处。然而，鱼肝油也是一种非常昂贵的产品。日本鱼肝油非常有名，那么日本鱼肝油吃多了有什么影响呢？下面小编就为大家解答一下。

日本鱼肝油吃多了会有什么影响

鱼肝油是从海鱼肝脏中提取的脂肪油。其主要成分为维生素A、D，有助于预防婴幼儿佝偻病，维持正常视力。这与普通人理解的“鱼油”完全不同。维生素A和D都是脂溶性维生素。摄入过多不能通过尿液正常排出，会给肝脏和肾脏带来负担。因此，鱼肝油一定要在医生指导下服用。尿路结石或体质虚弱者不宜服用，以免加重症状或引起中毒。基本上没有什么坏处。

鱼肝油可以改善心血管疾病，因为它可以扩张血管。当血管扩张了，血液循环就会改善，自然对心血管疾病也能起到很好的预防作用。

鱼肝油含有丰富的微量元素。这些物质可以帮助清除血管中的垃圾，增加血管的弹性。因此，鱼肝油可以降低血液的粘度，自然可以极大地控制高血糖、高血脂等心血管疾病。一旦体内的血液循环速度变快，不仅意味着血液能够及时输送到身体的各个部位，带来营养和氧气，还能保持良好的血压。

心血管疾病患者要谨记的饮食禁忌

远离糖

如果一个人摄入的糖分较多，一旦身体利用不足，剩余未使用的部分就会转化为脂肪，从而导致血脂和血液粘度升高，自然会引发一系列心血管疾病。

避免酗酒

人们总是打着有益于心血管疾病的名义喝酒，殊不知这个范围是少量，并不是无节制的饮酒，而这里的少量是很难准确控制的。饮酒过多会引起血管收缩，加重心血管疾病的症状，甚至诱发急性疾病。

减少脂肪

无论是冠心病还是高脂血症患者，都需要限制脂肪和胆固醇的摄入。因此，一定要少吃含有较多这些物质的食物，包括动物脂肪、蛋黄等。