备孕期间需要服用维生素C吗？（高龄产妇如何备孕）

维生素对人体健康起着非常重要的作用，缺乏维生素会对人体产生显着影响，如降低人体抵抗力、影响其他矿物质成分的吸收、引起皮肤问题等。维生素的补充是非常重视的，在爱美助孕，我们还单独补充维生素C。那么怀孕期间应该服用维生素C吗？

备孕期间要吃维c吗

叶酸建议从备孕期到怀孕前三个月服用，服用目的是预防胎儿神经管缺陷。维生素不要过量！除非你缺乏药用维生素，否则这没有多大意义。您可以在日常饮食中补充它。VC在酸性条件下效果更好，但同时服用叶酸和维生素C会抵消叶酸的作用并降低两者的有效性。不过，由于怀孕初期需要补充叶酸，所以建议通过保健品来获取必要的维生素。

备孕吃什么好

一、吃谷物，日常生活中应多吃谷物，这些食物中含有大量的植物雌激素，可以促进生育和排卵。除了谷物之外，豆类、茴香、葵花子也不错。

除此之外，还可以吃豆类食品。准备怀孕的朋友在日常生活中应该多食用含有植物雌激素的食物。我们日常生活中含有植物雌激素的食物有很多，比如黑豆、黑豆豆浆等。黑豆汤等，刺激雌激素分泌。

还可以吃鱼汤，这对于备孕期间促进卵泡发育很重要。因此，日常生活中多喝鱼汤有促进毛囊发育的作用。经常饮用对于一些卵泡发育不好的不孕朋友很有帮助，而且对不孕不育没有副作用。

维生素的补充要根据身体的需要来服用，可以通过吃红色、橙色的水果和蔬菜来补充维生素，不需要的话不需要单独补充，建议孕期就开始服用叶酸。预防胎儿畸形的准备维生素补充不足会影响叶酸的吸收，所以是否继续补充维生素C要听从医生的建议。以上是关于备孕期间是否应该服用维生素C（高龄产妇如何备孕）。