产后应该出几次汗？产后应该喝什么汤？

产后出汗不仅可以祛除体内的寒湿，还能预防产后女性产后综合症。因此，大多数妈妈在满月后都会出汗。但为了让身体彻底排除寒湿，有的孕妇可能会出汗2~3次，有的甚至会出汗4次。那么，孕妇产后应该出几次汗呢？

产后发汗多少次比较好

可以做1-3次。如今，产后中心推出了发汗项目。根据自己的身体情况，妈妈们可以在产后30天、42天、100天做一次发汗排毒。当然，如果身体没有任何症状的话就没有问题。如果产后身体疼痛，可以出汗3次。

注意：出汗过多、产后出汗过多，会导致津液流失，容易导致排尿异常、排便困难、乳汁分泌不足等疾病。尤其是在炎热的夏季，产后用力出汗，很容易导致虚脱、中暑。甚至危及生命。因此，产后不宜随意出汗。

最好在产后第30天后，或者去医院体检后，也就是产后42天后进行，这样身体已经恢复得差不多了，出汗可以排除毒素和风寒远离身体，你就不会因感冒而生病。如果出汗过早，身体虚弱，就会造成津液流失，容易导致虚脱。

中医认为，“发汗法”不仅能刺激经络、激活人体脏腑、提高精神、恢复体力，而且具有调节神经、扩张末梢血管、改善微循环系统、促进新陈代谢的作用。疏通人体五脏六腑，祛除内邪。随汗蒸排出，彻底消除坐月子综合症。

满月发汗的注意事项

1、出汗会带走体内的水分，因此必须及时补充饮水和盐分，避免体内脱水和电解质紊乱。如果妈妈出汗多，又不及时喝水，就会影响哺乳，甚至影响乳腺的健康。

2、气虚体质的产妇应少吃生瓜、凉菜等寒凉食物；阴虚体质的女性应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生葱、大蒜等，尤其是酒类。多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，一般具有滋阴清热的作用，有利于提高汗腺的分泌功能。

3.除了服用药物和饮食治疗外，还应适当增加运动量和锻炼身体。虽然气虚体质的孕妇运动后出汗较多，但也不应因此而放弃。只需要注意出汗后的保暖即可。锻炼肢体肌肉可以帮助孕妇增强脾胃功能，改善血液循环。

4、养成劳逸结合的规律生活方式，可以逐渐恢复植物神经功能，减少异常出汗。