如何照顾好卵巢

卵巢被称为女性的“生命之源”，主要是因为它是女性卵子的分泌场所。卵子主要由卵巢产生的卵泡发育而来。女人如果不注意保护自己的卵巢，可能就成为不了母亲。那么，如何保养好自己的卵巢呢？请跟随小编来看看吧！

卵巢怎么保养才好呢

1、日常生活中，女性要保持健康的生活方式和良好的心态来保养卵巢，尤其是生活压力过大或者心态不好的人，都会影响卵巢的健康。因此，女性在日常生活中保养卵巢最为重要。重要的是保持良好的心态，保证身心健康，避免过度劳累。

2、现在的女性非常注重自己的身材。为了减肥，他们经常节食。女性平时不科学的饮食对卵巢影响很大。当身体缺乏蛋白质、维生素、叶酸、雌激素时，会直接影响卵巢。健康，所以一定要科学饮食。

3、为了保养卵巢，应避免长期穿紧身衣服。穿紧身衣服会影响卵巢的正常发育。尤其是女孩子，长期穿紧身衣服，不仅会影响卵巢的发育，还会引发乳腺增生等疾病。可见平时穿着得体也是非常重要的。

要保养卵巢，首先需要改变生活方式。一定要有健康的生活方式，保持愉快的心情，不熬夜，保证充足的睡眠，进行适当的体育锻炼。如果你有抽烟喝酒的习惯，一定要戒掉，在日常生活中多补充胶原蛋白。胶原蛋白是维持卵巢正常运作的重要营养素。晚上睡觉前也可以按摩卵巢部位。

为什么越来越多女性有卵巢囊肿

1.内分泌因素。众所周知，卵巢是排卵和分泌性激素的重要器官，因此卵巢肿瘤多发生在育龄期。

2、生活方式因素，由于现代女性生活束缚加快，生活、工作压力较大，容易出现情绪问题、精神压力、内分泌失调，再加上长期不良的饮食结构和不良的生活习惯，如经常熬夜、暴饮暴食等会导致生理性卵巢囊肿和真性卵巢肿瘤。

3、环境因素、食物污染，如很多蔬菜中添加植物生长激素，畜禽配方喂养中添加瘦肉精类激素等。

需要确定卵巢囊肿是生理性的还是病理性的。如果是生理性的，一般不需要治疗，会慢慢消失；如果是病理性的，一定要及时治疗，否则会影响健康。在此提醒女性朋友，一定要爱护好自己的卵巢。卵巢衰退会影响衰老和生育能力。