吃什么可以提高卵泡质量

日常生活中多吃一些含有维生素的食物。维生素C可以改善卵泡质量，提高女性生育能力。如果维生素含量比较低，也会降低抵抗力。那么什么样的食物才能拥有良好的卵泡质量呢？

吃什么卵泡质量好？

卵泡的质量越好，怀孕的机会就越大，宝宝也就越健康。因此，女性在备孕前，应多吃一些对卵泡有益的食物，这样可以提高卵泡的质量。那么，应该吃什么食物来提高卵泡质量呢？我们马上来解释一下这个问题。

富含钙、铁的食物：含钙量高的食物对卵泡有好处，如牛奶、鱼虾等，这是因为大量的钙会促进卵泡的发育，提高卵泡的质量。吃含铁量高的食物还可以提高卵泡的质量，比如菠菜、红枣、茄子、山药等，这些都是含铁量高的。

富含维生素的食物：一般来说，水果和蔬菜中含有大量的维生素，尤其是含有维生素C和维生素E的食物。经常食用含有维生素C和E的食物，不仅可以提高卵泡的质量，还可以提高女性的生育能力。

富含锌的食物：女性如果缺乏锌，会导致体内各生殖器官的功能下降，进而导致卵泡质量变差。因此，女性平时要多吃动物肝脏等含锌量高的食物，以避免体内缺锌，有利于卵泡的发育。

促进雌激素分泌的食物：各种谷物、洋葱、葵花子、坚果等都可以促进雌激素分泌。雌激素具有诱导排卵、改善卵泡质量的作用。

排卵期感冒是怀孕了吗？

排卵期同房是怀孕的关键。因此，准备怀孕的女性往往会在排卵时进行检测，以便能够更早怀孕。众所周知，怀孕后会出现类似感冒的症状，比如困倦、疲倦、不想吃饭等。排卵期感冒是怀孕的征兆吗？

我在排卵期同房，现在四肢发冷、无力。看起来像是早孕的症状，但是不能判断自己怀孕了。为了诊断是否怀孕，建议去医院抽血化验hcg。和黄体酮。

排卵期间感冒了怎么办

方法一：用淡盐水漱口

有时在感冒的早期阶段，喉咙会变得干燥、发痒。如果总是感觉不舒服，尤其是早上，可以用淡盐水漱口。盐不仅是烹饪的调味品，它还有杀菌作用。淡盐水就好，不要太咸，不要吞下去。吐掉之前先漱口。重复两三遍，喉咙就会感觉舒服一些。只要有时间，喉咙感觉不舒服，随时都可以做。

方法二：喝温水

说到感冒，第一反应就是喝水。是的，有句话说，喝水可以排毒。所以有同事说他感冒的时候没有吃药。他只要多喝水、多小便，毒自然就出去了，感冒也差不多好了。

方法三：艾灸穴位

用艾条灸推穴位，具有清热解毒、祛风散寒、清脑安神、清肺理气的功效。每次艾灸时间10-20分钟。您可以根据自己的需要逐渐延长艾灸时间。如果你感冒了，有时还伴有咳嗽，大腿穴和天突穴配对是非常有效的。

不能完全根据症状来检查是否怀孕。有些症状可能看起来像怀孕，但实际上，它们可能是由其他疾病引起的。因此，对于诊断怀孕，最好采用科学的方法。比如B超、验孕试纸、验孕棒等都可以准确检测出是否怀孕。