产后可以吃不太冷的东西吗？产后可以吃黄芪吗？

坐月子期间，并不是所有的菜肴都适合孕妇吃，这就导致很多妈妈特别想吃某种海鲜却又吃不下。坐月子后，有的妈妈认为可以想吃什么就吃什么。如果您是母乳喂养宝宝，仍然有一些食物禁忌。有些食物不宜吃太多，否则会引起宝宝腹泻。那么，哺乳期妈妈产后可以吃生冷食物吗？

产后能不能吃不太凉的

生完宝宝后，很多妈妈都不知道怎么吃饭。其实坐月子期间饮食尤为重要。一方面与产奶问题有关，另一方面与妈妈的身体恢复情况有关。吃好月子餐，妈妈才能有更多的奶水，宝宝才会长得更好。那么妈妈们坐月子期间可以吃哪些食物呢？下面我们就来看看吧。

精华：就是说用量不宜过多。除了在怀孕期间体重增加的基础上让妈妈进一步肥胖之外，产后暴饮暴食也不利于产后恢复。如果是母乳喂养，奶水较多，食量可比怀孕期稍微增加，最多1/5；如果你的奶量刚好够宝宝吃，可以用怀孕期间的量；如果您没有奶水或无法准备母乳喂养，则食物摄入量应与非怀孕期间相似。

软：指食物的烹调方法应以松软为主。孕妇吃的米饭要煮得软一些，少吃油炸食品，少吃硬壳食品。由于新妈妈生完孩子后身体疲惫不堪，很多人都会出现牙齿松动的情况。过硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。

稀：指水分较多。乳汁分泌是新妈妈产后乳汁需求增加的原因之一。另外，大多数妈妈出汗较多，体表的水分比平时蒸发得更多。因此，妈妈们在饮食上可以多喝水，比如多喝汤、牛奶、粥等。

杂：指食物品种的多样化。产后饮食虽有讲究，但也不能逾越禁忌。荤素搭配还是很重要的。吃的品种越多，营养就越均衡、全面。除了识别对身体不好、吃后可能引起过敏的食物外，荤素菜肴的品种也应尽量多样化。

坐月子不能吃哪些食物

生完孩子后的坐月子期对于女人来说相当于一次“重生”。虽然话有些夸张，但坐月子期间的很多饮食禁忌确实值得新妈妈们注意。不要觉得麻烦，也不要觉得耸人听闻。出于科学饮食的原因，这些也需要控制。那么我们来看看妈妈们坐月子期间不宜吃哪些食物呢？

1、不宜吃生冷、坚硬的食物。老一辈人总会提醒你“产后饮食宜温不宜冷！”温热可以促进血液循环，而寒凉则会使血液凝结，造成体内血液循环不畅，影响恶露的排出，还会引起消化不良、肠胃功能障碍、腹泻等。因此，新妈妈千万不要生吃，冷的或硬的食物。冰淇淋、雪糕、冷饮、冰镇水果等生冷食品；坚硬的食物，如硬的、煎炸的、煎炸的、油腻的食物。这些食物是孕妇应该避免吃的。

2、不宜吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激的食物对妈妈的身体危害很大。吃得过多，容易损伤津液，耗气伤血，加重气血虚弱，容易导致便秘。当它进入乳汁时，对婴儿也有害。此类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料以及浓茶、咖啡、酒等刺激性食物。

3、不宜吃过咸的食物。太咸的食物，例如腌制品，含有大量的盐。盐中的钠会导致水潴留，严重时会导致水肿。但是，您不应该避免盐。由于产后排尿增多、出汗增多，排出的盐分也会增加。需要补充一定量的盐以维持水和电解质的平衡。过咸的食物有咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、腊肉等。

4、忌吃酸、涩的食物。坐月子期间不宜吃酸、涩的食物，以免阻塞血流，阻碍恶露的排出。此类食物有莲子、柿子、黑梅等。