剖腹产后可以吃香蕉吗？剖腹产后可以吃汤圆吗？

刚生完宝宝的妈妈们都会进入坐月子期。在此期间不能吃生冷、辛辣的食物。那么，水果到底算生食还是冷食呢？坐月子期间可以吃什么水果？剖腹产后吃什么可以帮助身体恢复？下面，小编就为您一一解答。

剖腹产月子能吃香蕉吗

其实，妈妈们坐月子期间可以吃的水果有很多。我们日常生活中常见的水果大部分都可以在坐月子期间吃，比如香蕉。大家对香蕉最了解的就是香蕉可以润肠通便、缓解便秘。坐月子期间，妈妈们活动量减少，不能为了哺乳而少吃东西，所以肠胃蠕动就会减慢，特别容易出现便秘。此时吃香蕉不仅可以缓解便秘，还可以预防产后贫血，因为香蕉中含有铁质。

如果是剖腹产，坐月子时可以吃一些维生素C含量高的水果。比如猕猴桃就不是一个好的选择，因为维生素C可以提高人体的免疫力，所以要吃一些猕猴桃等维生素C高的水果。水果有助于剖腹产后伤口的恢复。另外，猕猴桃还具有促进泌乳的作用，因此非常适合妈妈们在坐月子期间食用。除了以上两种水果外，坐月子期间还可以吃菠萝、木瓜、苹果、樱桃、草莓等水果。

剖腹产月子吃什么

首先，产后第一周的饮食需要清淡，避免油腻食物。因此，刚产完的妈妈身体虚弱，食欲不佳。如果这个时候给妈妈吃太多油腻的食物，只会让妈妈食欲不振。产后一周，妈妈可以吃一些清淡的肉类食物，比如肉片、鸡肉、鱼等。

其次，如果妈妈胃口不好，可以多吃一些开胃的水果，比如橙子、柚子等。产后第二周，妈妈们要多吃些补血的食物。动物内脏含铁量非常丰富，有些水果也含有大量铁，如苹果、梨等。此外，应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。大蒜等。

最后，由于新妈妈产后需要母乳喂养，所以要多煮汤、多吃，以促进泌乳。要知道，营养成分都在汤里。建议哺乳期妇女养成每天喝牛奶的习惯，并补充足够的蛋白质。产后女性吃得好、吃得正确，不仅能保证乳汁供应，还能恢复活力。