月子鸡汤里可以加山药吗？

每个生完孩子的妈妈都需要坐月子，因为坐月子可以调节身体，缓解分娩的心理压力，所以坐月子期间吃什么是值得注意的。坐月子鸡汤其实是一个不错的选择。那么，月子鸡汤里可以加山药吗？请跟随小编来看看这方面的事情吧！

月子鸡汤能放山药吗

可以添加山药，但体内有湿热的人不宜食用。山药可以补气养阴，可以增强免疫力，提高刚产后妈妈的免疫力。山药为主药。对于坐月子的妈妈来说，补充营养是尤为重要的事情。产后出血和出汗比较频繁，所以特别需要大量的营养和液体。产后妈妈应多吃营养、高热量、易消化的食物，同时多喝水，促进身体快速恢复，保证充足的乳汁供应。

孕妇不仅可以吃山药炖鸡，而且吃山药炖鸡还有很多好处。

1.增加抵抗力

产后妈妈身体比较虚弱，容易患感冒或其他疾病。山药炖鸡含有大量的蛋白质、多种维生素和人体所需的微量元素，可以增加妈妈的抵抗力。

2、调理肠胃

产妇山药炖鸡肉还可以调节胃肠功能。因此，当妈妈们出现消化不良等肠胃问题时，可以适量吃一些山药炖鸡。

3、滋阴补肾

刚生产完的产妇气血不足，吃山药炖鸡对产妇恢复体力非常有利。因为山药炖鸡营养丰富，很容易被妈妈消化吸收。可滋阴补肾。还可以有效消除产妇的疲劳，改善产妇的身体状况。有利于乳汁的分泌，对妈妈有好处。换句话说，它是最好的补充。

此外，山药炖鸡还具有降血糖的作用。对于血糖高的孕妇来说，山药炖鸡也是不错的选择。

坐月子鸡腿怎么做好吃

1.当归鸡汤。当归鸡汤的主要原料是乌骨鸡、当归、生地黄、地瓜、穿山甲、红皮。乌鸡宰杀后，去掉羽毛和内脏，切成块。将当归、生地黄、地瓜、穿山甲用纱布包裹起来。将鸡块和药袋放入锅中煮，加入少量生姜和盐，小火煮至鸡肉熟即可食用。

2.归气鸡汤。归芪鸡汤主要由当归、黄芪、鸡腿熬制而成。将鸡腿洗净切块，然后将鸡腿放入锅中，用大火煮沸。然后将黄芪和鸡腿一起炖至中熟，然后加入当归煮五分钟。此鸡汤特别有效，而且营养价值丰富。非常适合坐月子的女性。

3.鸡木耳汤。木耳鸡汤的主要原料是木耳和鸡肉。选择银耳、鸡肉、枸杞、葱段。先将鸡肉放入锅中，然后与枸杞、葱段一起煮汤。然后加入80%的水一起煮。煮熟的鸡肉可以沾酱，鸡汤可以泡米饭。然后在鸡汤饭中加入葱花，让饭菜更香。