月经刚来可以吃水果吗？来月经的时候可以吃什么肉？

肉类无疑是含有高蛋白质的高营养物质。女性每月的月经是由于子宫内膜脱落引起的出血引起的。月经期不仅是女性的排毒期，也是身体比较虚弱的时期。这段时间不仅要注意休息，还要注意饮食。那么月经期间可以吃什么肉呢？我们一起来看看吧。

来月经时可以吃什么肉类？

如今，越来越多的人不敢吃肉，“素食”甚至成为追求健康人士的时尚标签。事实上，肉的营养非常丰富。它们富含优质蛋白质，能完全被人体吸收利用。机体维持各种组织和新陈代谢所需的各种酶都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的维生素和矿物质，如铁、锌、B族维生素等。女性经期贫血多是由于缺乏肉类中丰富的蛋白质和铁质引起的。因此，贫血的人一定要吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性在月经期间也应该吃肉。女性在经期可以选择吃一些适合自己的水果，这样有利于调节月经。

经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。不过，一些性寒性的水果在经期不宜大量食用，如西瓜、梨、猕猴桃等。女性经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣等。桃、樱桃、石榴等水果。每天早上、中午、晚上可以吃三种。如果女性月经量多或体质燥热，也可以选择吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果、火龙果等。

月经过后两天是安全期吗

正常情况下，月经的安全期是经后前3天和经前3天。这是一个安全期。怀孕的可能性较低，但并不代表不能怀孕。如果您还没有决定要孩子，建议您在性交时采取避孕措施。您可以戴避孕套或服用避孕药来避免怀孕。服用避孕药时，不建议长期服用。对女性的身体以及以后的生育能力都会产生一定的影响。

王晓兵主任医师：月经后两天同房是一个相对安全的时期，因为这段时间子宫内膜还没有增厚，卵泡还没有成熟，所以一般情况下，同房时不会怀孕。对于月经规律的女性来说，排卵发生在下次月经前的第14天左右。如果没有备孕计划，建议采取避孕措施，避免意外怀孕、流产，损害健康。

正常育龄妇女每月有一次月经。从本次月经开始到下次月经的第一天，称为一个月经周期。女性的每个月经周期可分为排卵期和安全期。女性的排卵日一般是在下次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在输卵管中存活1-2天，等待受精；男性的精子在女性的生殖道中可以维持2-3天的受精能力，因此在卵子排出的前后几天性交时更容易怀孕。为了安全起见，我们把排卵日的前5天和后4天，包括排卵日在内，共10天称为排卵期。由于排卵期性交容易怀孕，因此排卵期也称为受孕期或危险期。相应地，月经前7天和月经后8天的时期称为安全期。在此期间，女性不排卵。有人认为女性在安全期不能怀孕，其实这是错误的。女性在安全期内怀孕的机会较小，但这并不意味着完全不可能怀孕。这取决于女性是否定期排卵。如果女性因身体因素而提前排卵，则可能会在安全期怀孕。