产后腹部肥胖的原因是什么？如何治疗产后腹痛？

生完宝宝后，妈妈们的肚子变小了，但是却不能直视凸出的肚子。就算能恢复一点，也谈不上苗条了。很多新妈妈无法接受这样的身材，所以打算尽快减肥。那么，产后肚子发生了什么变化呢？下面就为大家详细介绍一下。

产后小肚腩是怎么回事

怀孕期间，因为我们的肚子被孩子拉长了，各个器官都受到严重影响，而且有时候我们在怀孕期间吃得太多，从而导致肥胖，身体上有很多脂肪。肉还没有及时收回。在这种情况下，肚子还是很大的，也就是我们所说的小肚腩。一般来说，产后肠胃会经历一个恢复期，坐月子期间不宜过早减肥、坐好。

产后收腹可以通过产后恢复运动来实现。一般来说，产褥期的42天是女性身体恢复的时间。从产后第一天开始就可以进行腹式呼吸练习，可以帮助收缩腹肌，锻炼腹肌，增强肌肉弹性，达到瘦身的效果。产后半个月开始做一些腹部锻炼。平躺在床上，双手交叉放在胸前，慢慢坐起，双腿并拢。体力恢复后，可以将双手放在脑后，然后坐起来，像仰卧起坐一样。可以锻炼腹部肌肉并起到收缩作用。

产后小肚拉稀怎么治

尤其是坐月子期间，一定要注意保重身体。因为坐月子期间，妈妈的身体抵抗力比较弱，很容易生病。同时，你还要给宝宝喂奶。如果不注意调理身体，就会影响孩子的健康。有些妈妈在坐月子期间容易出现胃痛、腹泻等问题。

1、第一：坐月子期间，妈妈一定要注意均衡饮食，这样才能满足妈妈和宝宝的营养需求。另外，多吃水果和蔬菜。这些含有丰富的维生素和粗纤维，可以帮助促进胃肠消化吸收，不会轻易引起腹泻。

2、第二：如果不小心出现了胃痛或者腹泻，应该吃一些容易消化的山药粥来治疗。同时，还可以服用一些健胃消食片或乳酸菌片，帮助缓解肠胃不适，达到治疗效果。

3、第三：孕妇坐月子时要注意保暖。夏季，孕妇喜欢使用空调，很容易导致感冒引起的腹泻。建议不要长时间使用空调，也不要吃生冷的食物，这样可以防止肠胃不适。

必须注意的是，女性产后要吃易消化的食物，注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物。产妇体力恢复后，可以适当加强营养。同时，一定要注意饮食卫生，不能吃辛辣的食物，也不宜吃生冷的食物。对于脾胃虚寒的女性来说，可以补充一些健脾胃的食物。