月经不来怎么治疗 吃什么水果治疗月经

水果的种类有很多，大多数水果都含有丰富的维生素C。在日常生活中，我们经常会吃一些水果，因为有些水果还含有丰富的其他营养物质，对我们的身体是非常有好处的。的。那么调节月经应该吃什么水果呢？

来月经吃什么水果好？

月经是每个女孩每个月都会经历的一段时期，而在这个时期，女孩的身体会变得比较虚弱，所以最好通过饮食来调节身体，而在饮食中，水果的营养价值是最高的。也是最方便的食物，那么女性经期吃什么水果好呢？

经期多吃水果，可以帮助排除污水，调节胃肠道，帮助经期女性补充营养。月经期间可以多吃一些温热的水果，比如苹果、葡萄、红枣、龙眼、木瓜、橘子等，适合女性在经期吃。有些寒性水果，如梨、香蕉等，不适合在经期食用。月经期间可以吃的水果有：

1、苹果：苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪。而且它们比其他水果含有更多的钙，可以减少导致下半身水肿的盐分。

2、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁。它们具有一定的药用价值，是重要的供能食品和滋补品。

3、红枣：红枣的特点是维生素含量非常高，被誉为“天然维生素丸”。它们具有滋阴壮阳、补血的功效。枣是温带作物，适应性较强。

4、龙眼：富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量也比较高。它可以增加热能，补充营养，同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

5、木瓜：木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而积聚在下半身的脂肪，而且木瓜肉中所含的果胶是极好的肠道清洁剂，可以减少废物在下半身的堆积。

6、橙子：含有大量的糖、一定量的柠檬酸和丰富的维生素C，营养价值很高。果实还含有维生素P，具有极高的药用价值。

月经不来如何调理？

月经不调是一些女性会出现的症状。其实，造成月经不调的原因是多方面的。这就需要一些女性注意一些问题，养成良好的生活习惯，认真对待自己，照顾好自己。的身体.如果确实月经不调或不来，应及时就医、治疗。那么，月经不调怎么办呢？

月经是女性健康状况的指标，月经不调是女性健康状况异常的自然反应。从中医的角度来看，经血也是血，是脏腑协调配合的结果。

如果出现月经不调，说明身体内脏器官功能失调，尤其是肝肾功能下降，会直接导致月经不调，需要尽快调养恢复正常。首先，在饮食方面，尤其是爱美的女性不应该通过节食来减肥。如果为了尽快减肥不吃主食，阿姨很容易跑掉。因此，应注意饮食，多吃瘦肉、谷类和新鲜蔬菜水果，尽量少吃或不吃生冷、辛辣的食物。

另外，一定要注意卫生，防止感染，勤换洗内衣，最喜欢的内衣最好放在阳光下晒干。选择适合自己的内衣，保证透气性。而且现在是冬天，气温比较低。女孩子在户外也要注意保暖，避免受冷空气的侵袭。长期月经不调需要治疗。如果没有改善，需要及时就医，并遵照医嘱进行针对性治疗。当然，健康的生活方式还是必要的。保持充足的营养，让身体得到充分的休息。