怀孕期间可以吃巧克力吗？怀孕初期可以吃巧克力吗？

巧克力传入中国以来，深受女性朋友的喜爱。 “德芙巧克力牛奶香气浓郁，口感丝滑”成为其经典广告语。情人节那天，巧克力成为男生送给女生的礼物之一。那么，孕妇这个特殊群体可以吃巧克力吗？

怀孕能不能吃巧克力？

怀孕期间吃少量巧克力不会影响怀孕。孕妇吃巧克力一定要注意适量。每天吃巧克力不要超过100克，否则对孕妇和胎儿的健康有害。过量食用可能会诱发子宫收缩，所以根据您的身体状况来安排比较好。前期不建议食用。一般来说，胚胎在前3个月仍不稳定。尽量注意休息、保胎会比较好。注意吃一些叶酸。在我们身边，很多孕妈妈都错误地认为孕期应该多吃，包括多吃肉、多吃水果、多吃米饭，甚至每餐吃两碗米饭。这些概念当然是不正确的。怀孕期间的营养需求会增加，但增加的幅度是可控的。大家要特别注意的是，动物肝脏每周应补充1-2次，以增加胎儿的铁储备，而海藻类，如紫菜、海带，每周应补充1-2次，以补充铁质。胎儿的铁储备。碘的需要量。因此，孕期多吃并不是最好的解决办法，而是均衡全面的饮食才能保证孕妈妈和胎儿的健康。

怀孕初期吃巧克力好吗？

怀孕期间，孕妇需要补充更多的营养，尤其是怀孕初期。巧克力含有高糖分和热量。孕妇吃巧克力容易产生饱腹感，从而影响食欲。长此以往，就会导致孕妇营养缺乏、体重减轻等不良症状。因此，专家建议孕妇在怀孕初期不宜吃巧克力。如果真的很喜欢吃巧克力，也要控制吃的量，以少量为宜。不过，在孕晚期，孕妇可以吃一些巧克力来补充身体所需的能量。特别适合在分娩时吃巧克力。孕早期饮食宜清淡、易消化吸收。孕妇应尽可能选择自己喜欢的食物。为了保证蛋白质的摄入，孕妇可以适当补充牛奶、鸡蛋、豆类、硬质水果等。孕妇适量服用巧克力有以下好处： 1、巧克力可以缓解孕妇在怀孕期间的低落情绪。孕妇本身心情放松，有利于胎儿的健康。 2、巧克力有助于集中注意力、增强记忆力、提高智力。孕妇吃一些可以健脑益智，提高记忆力。 3、孕妇吃一些巧克力有助于控制胆固醇水平，保持毛细血管的弹性，预防和治疗心血管、循环系统疾病。 4、巧克力含有与茶等量的儿茶素。儿茶素可以增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的血液供应。孕妇在怀孕期间免疫力低下，容易受到疾病的侵袭，所以可以适量食用。巧克力。 5、巧克力是一种抗氧化食品，对延缓衰老有一定的作用。是孕期想要美丽的妈妈们最好的零食之一。