产后吃什么可以排毒养颜？产后如何排除胀气？

有的妈妈生怕自己生完孩子后变成黄脸婆，所以有的妈妈生完孩子后就会注意护理皮肤，排毒、滋养皮肤，这样皮肤就会有光泽，不会变黄。真的是生完孩子就变成了老公都不喜欢的黄脸婆。那么产后吃什么可以排毒养颜，产后如何排除胀气呢？

产后吃什么能排毒养颜

红薯所含的纤维质柔软，易于消化，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。红薯最好的吃法是连皮一起烤着吃。味道清爽甘甜，能排毒、滋养肌肤。

山药可以整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增强免疫功能。生食是最好的排毒方法。可以将去皮的白山药和菠萝切成小块，一起榨汁喝。具有健胃、整肠的作用。

其味咸、性寒，具有祛痰、平喘、解毒、通便的功效。海带富含海藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、碘、钙、磷、铁等成分。尤其是含有丰富的碘，对人体非常有益，可以治疗甲状腺肿以及因缺碘引起的疾病。其所含蛋白质包括8种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速消除病灶和炎性渗出物，降低血压，防止动脉硬化，促进有害物质的排泄。同时，海带还含有一种叫做硫酸多糖的物质，它可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，使血液中的胆固醇保持在正常水平。另外，海带表面还有一层略带甜味的白色粉末，这就是极具药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒、水肿等疾病。因此，海带是理想的排毒、美容食品。

产后盗汗持续多久

很多妈妈生完孩子后，会发现热的时候不喜欢出汗。这其实就是产后盗汗的现象。为什么产后会出现盗汗呢？因为女性在怀孕期间体内储存了大量的水分，产后又会排出体外，所以会出很多汗。那么，产后盗汗持续多久呢？对身体有没有影响？

产后盗汗持续时间没有具体的时间。一般持续一周到十天不等，因人而异。体质好的妈妈出汗较少，持续时间稍短，恢复也较快，一般一周左右。体质虚弱的妈妈出汗较多，持续时间也会较长，一般为半个月左右。

产后盗汗一般分为生理性盗汗和病理性盗汗。生理性盗汗是正常现象，一般会持续一周。需要注意的是，出汗后一定要及时擦去汗水并清洁皮肤，否则很容易受风受凉而引起感冒。病理性盗汗主要是产时失血过多，元气受损，体质虚弱所致。因此，在坐月子期间，妈妈们要多注意调整自己的身体，避免出现月子病。