产后鸡养多久才能吃？

事实上，坐月子这个阶段对于女性来说确实非常重要。只有调理好身体，才能避免一些小问题，所以调理就成了女性坐月子期间最重要的事情。相信大家都知道鸡汤对于女性来说是非常滋补的。那么，月子鸡养多久才能吃呢？夏季坐月子的注意事项有哪些？

月子鸡要养多久可以吃

需要的时间越长越好。炖出来的汤会比较浓稠，营养丰富，有利于产后身体的恢复。鸡被宰杀的时间很短，只有一个半月左右。

制作鸡汤最重要的就是原料。鸡汤只有鸡肉，有点单调，缺乏味道，所以推荐鸡汤放的食材如下：

1、红枣。刚生产完的孕妇最需要的就是补气血，而红枣是补气血最简单、最直接、最有效的食材，所以红枣是鸡汤中添加的首选。

2.党参。在分娩过程中，助产士常常要求产妇屏住呼吸，不要松口。不然的话，宝宝就很难出生了。产后，产妇会损失大量的能量，而党参的作用就是补充能量，可以帮助产妇快速恢复体力和气色。

3、枸杞。这种成分的主要作用也是补血，对于孕妇恢复身体也很有帮助。枸杞的功效是强身健体、强身祛邪。对增强产妇身体机能、抗病能力和健康恢复有很强的作用。坐月子鸡汤中加入枸杞不仅具有抗疲劳作用，还能显着增加肌糖原和肝糖原的储备，对治疗皮肤病也有一定的作用。

加入这些材料后，加入准备好的老母鸡、盐等调味品，小火煮一个半小时左右。鸡汤就做好了，可以趁热吃。

夏天坐月子注意事项

1.保持室内空气流通

我国大部分地区夏季气温在30左右。新妈妈居住的房子里，要经常打开门窗，挂上竹帘，保持室内空气流通。

早晚应开窗通风。如有必要，白天也应打开门窗，让室内外空气进行交换。

新妈妈休息的房子要尽量选择朝南、通风良好的房间，但不要让风直接吹在新妈妈的床上。

2.正确使用风扇和空调

夏天，如果室温达到30以上，就可以打开风扇，因为风扇可以促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要坐在或睡在风扇吹出的气流正下方。如果使用空调，请勿将空调温度设置得太低。一般保持在28左右就足够了。如果室内温度过低，可能会对新妈妈的身体产生不良影响。

其次，空调应间歇性开启，不能连续运行。由于室内产生过多的阳离子，空气会显得浑浊，居住在室内的人容易患空调病。

3、饮食宜清淡，富含营养物质和水分。

夏季，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物，以免影响消化。新妈妈应多吃生津解热的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝绿豆汤。