月经期间可以吃荔枝吗？月经量多应该吃什么？

水果，在我们的日常生活中，是一种非常受欢迎的食物，营养价值很高。不过，女孩子来月经的时候，吃水果一定要慎重。并不是所有的水果都适合女生在经期吃。的。那么月经期间可以吃荔枝吗？我们一起来看看吧。

月经期间能吃荔枝吗？

月经期间可以吃荔枝。吃荔枝对月经没有影响，但是荔枝不要吃太多，否则会上火。

很多女性在月经前几天（经前期）都会出现一些不舒服的症状，比如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、烦躁、烦躁、疲劳等。一般认为，这与雌激素、孕激素失衡有关。

此时，女性应选择既有益皮肤、美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭肉等。鸡蛋、山药、百合、金丝瓜、冬瓜。海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。

月经期间，可能会出现食欲不佳、腰酸、乏力等症状。这时，宜选择既有益于皮肤、美容，又有益于“经血”的食物和药物。宜用的食物和药物有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

荔枝的功效与作用

1、补充能量、益智、补脑。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量达70%以上，居众多水果之首。具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对脑组织有滋养作用，能显着改善失眠、健忘、疲劳等症状。

2、增强免疫功能。荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。自古以来就被视为珍贵的补品

3、降低血糖。荔枝含有一种氨基酸，具有降低血糖的作用，非常适合糖尿病患者食用。

4、消肿、解毒、止血、止痛。荔枝除了众所周知的滋补功效外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮、恶肿、外伤出血等。

5.止打嗝、腹泻。荔枝味甘性温，健脾，能化痰。对于半夜打嗝、腹泻顽固的人来说，是很好的食疗方法。