女性产后腰痛的原因、女性产后尿潴留的常见原因

日常生活中，估计很多人都会出现背痛的情况。产后腰痛几乎是每个妈妈都会遇到的情况。这与产后子宫收缩、复旧引起的反射性疼痛有关。那么产后腰痛的原因是什么？产后腰痛应该如何治疗？接下来我们就一起来看看吧。

女人产后腰疼的原因？

产后背痛的原因有很多。妈妈们可以找出产后腰痛的原因，以便更有针对性的预防和治疗。

1、生理性缺钙：怀孕后，孕妇的常规饮食已经不能满足母婴双方对钙的需求，孕妇需要补钙。产后妈妈消耗大量能量，很多妈妈坚持母乳喂养。钙流失也很严重。缺钙很容易引起腰痛。

2、过度劳累：怀孕和分娩会引起骨骼系统的变化。骨骼和关节会变得稍微松弛，肌肉和韧带会被拉长，弹性会下降。女性的肌肉和韧带张力相对较男性弱。另外，有的妈妈身体素质较差，产后没有好好休息，过早长时间站直、坐直。结果怀孕期间松弛的骶髂韧带无法恢复。导致肌肉、韧带和结缔组织拉伤和疼痛。

3、喂奶姿势不当：很多新妈妈在给孩子喂奶时，喜欢低头看着孩子吃奶。由于每次喂食时间长、每天频繁，容易疲劳；另外，为了晚上照顾好孩子，或者为了方便母乳喂养，她们习惯以固定的姿势睡觉；面对弱小的宝宝，他们爱不释手。为了更好地照顾宝宝，新手妈妈没有时间照顾自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势会导致单侧肌肉疲劳。导致产后腰痛。

4、产后受凉、起居不注意、腰、肾、腰骶部先天性疾病或受凉等都可能引起产后腰痛。

解产后腰疼的方法

因为女性产后子宫和盆腔组织的状态很难快速完全恢复到孕前阶段。而且，这个时期，连接骨盆的韧带还比较松弛、脆弱。如果此时产妇不能顺利排出恶露，导致血液积聚在盆腔内，就会导致产后腰痛。

女性在怀孕期间，子宫逐渐变大，腰部要承受更大的压力，导致盆腔血管和神经受到压迫，导致腰部疼痛，一直持续到产后。妈妈产后，身体内分泌系统发生较大变化，很难很快恢复到原来的状态。当骨盆韧带松弛无力时，肌肉也会很软，更容易引起产后腰痛。很多妈妈产后很少活动，经常卧床休息，导致腰部缺乏锻炼。另外，产后女性为身体补充较多的补品，导致体重增加，腰部负担过重，导致腰痛。

母亲在分娩后可能会患上风湿病。如果不认真对待并且不进行治疗，随着时间的推移，风湿病就会发展起来。这也是引起腰痛的一个重要原因。另外，产后着凉、姿势不正确、过度劳累等都会引起产后腰痛。

如果腰痛是因为缺钙引起的，可以适当补钙，可以在一定程度上缓解妈妈的腰痛和腿部抽筋。首先，可以多喝牛奶、酸奶，或者吃一些含钙高的食物，比如海带、虾米、豆制品等，都可以起到效果。如果还不行的话，可以直接服用钙片。这不仅可以缓解女性的背部疼痛，如果母亲仍在母乳喂养，对孩子也会更好。