精子活力第五版标准

男性精子活力第四版和第五版其实有很大的区别。第四版中的一些异常，在第五版中可以认为是正常的。所以我们现在用第五版精子活力标准来衡量一个男人的精子是否是合格的精子。那么第五版精子活力标准是什么呢？

精子活力第五版标准

第五版精子标准包括以下几个方面： 1.精液量，大于1.5ml视为正常。 2、精液液化时间小于60分钟属正常，大于60分钟精液不液化。 3.精子数量，包括精子浓度和精子总数。精子浓度大于1500 万/毫升且精子总数大于3900 万是正常的。低于这个值就是少精症。 4.精子活力。如果向前运动的精子百分比大于32%，则视为正常。如果向前移动的精子百分比大于32%，则被认为是弱精子症。 5.精子形态，如果正常形态的百分比为4%，则为正常。如果低于4%，就是畸形精子症。 6.精子存活率：死亡精子不超过50%。 7、精液pH值：7.2~8.6，平均7.8。

人类精液实验室检测手册第五版

容量：1.5 毫升（1.4-1.7 毫升）

精子总数：39106(33-46)/一次射精

精子密度：15106(12-16)/ml

总能量（快速向前移动+非快速向前移动）：40%（38-42%）

快速前进：32% (31-34%)

存活率（活精子）：58% (55-63%)

形式（正常形式）：4%（3-4%）

曙红染色：《40%

居屋：58%

其他统计数据

PH值：7.2

圆形细胞：510^6/ml

白细胞（过氧化物酶染色阳性）：1.0106/ml

MAR 测试（附着在珠子上的活动精子）：50%

免疫珠测试（附着在珠子上的活动精子）：50%

精浆锌：2.4mol/一次射精

精液中果糖：13mol/一次射精

精浆中性葡萄糖苷酶：20/1次射精

提高精子质量的食物有哪些

1、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力有着同样重要的影响。最常见的元素是锌、硒等元素，有助于提高精子活力和受精等生殖生理活动。含锌量高的食物有：贝类、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等，这些食物含硒量都很高。食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

2.水果和蔬菜

一些含有高维生素的食物对于提高精子的存活质量很有帮助。例如，维生素E具有延缓衰老、减缓慢性功能衰退的作用。对精子生成、提高精子活力也有很好的作用。如果果蔬中的各种维生素长期缺乏，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的生成，从而减少精子或影响精子的正常活动能力，甚至导致不育。

3、保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是产生精子的重要原料。适当补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。鸡蛋据中医认为，味甘、性平，有滋补的作用。养心安神，滋阴润燥，养血熄风。

4、适量脂肪

脂肪含有精子生成所需的必需脂肪酸。如果缺乏，不仅会影响精子的生成，还可能导致性欲下降。尽量少吃猪肉，多选择鱼类和禽类食品，特别是深海鱼类。深海鱼所含的必需脂肪酸有利于男性生殖健康。

5.精氨酸的均衡摄入

精子形成的重要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、带鱼、田螺等，其次是山药、白果、冻豆腐、豆腐皮等。精子数量少的男性应该多吃富含精氨酸的食物，有利于增加精子数量，促进生殖功能。