弱精子症要提高精子质量，需要补充更多的蛋白质、锌和硒。此外，还要避免频繁房事，坚持定期房事，坚持每天锻炼身体，远离充满辐射和危险化学物质的环境。但需要注意的是，不同男性引起弱精子症的原因也不同。有些是由疾病引起的，而另一些则只是阶段引起的。总之，最好去医院检查，针对性治疗。
Asthenozoospermia 通过补充更多的蛋白质、锌和硒来提高精子质量。另外，要避免频繁房事，坚持规律房事，坚持每天锻炼身体，远离充满辐射和危险化学物质的环境。但需要注意的是，不同男性引起弱精子症的原因也不同。有些是由疾病引起的，而另一些只是阶段引起的。总之，最好去医院检查，针对性治疗。
1、补充蛋白质：蛋白质可以增加男性精液中酶的浓度，也可以增加酶的活性，从而促进精子的产生，缩短精子的液化时间，这也可以为精子提供寻找卵子的机会。
2、补充锌、硒：锌是精子的主要营养来源，硒用于保护精子健康。因此，有这种症状的男性一定要注意补充这两种元素，以提高精子质量，从而增加怀孕的机会。
3、避免频繁的性生活：避免频繁的性生活对于提高精子的质量和活力也很有帮助。对于弱精子症患者来说，每2 至3 天进行一次性生活可能是理想的选择。当然，在进行性行为时，也需要注意其卫生。
4、运动：想要生孩子的男性需要提高精子的质量和活力，运动可以达到这个目的。因此，这些患者可以选择在备孕前三个月或六个月进行一些有氧运动。如慢跑、散步、游泳等。
5、远离不良环境：男性朋友在准备怀孕前，应注意远离有辐射、化学物质的不良环境。当然，他们也应该注意不要吸烟或饮酒。
以上是我所知道的弱精症患者成功自然受孕的秘诀，仅供大家参考。当然，想要成功怀孕，离不开鸡蛋，所以女性朋友需要注意提高卵子的质量。