产后几天如何按摩子宫？产后两个月还需要防风吗？

产后妈妈外出时要注意防风，尽量避免在有风的天气外出，因为妈妈受风后，会导致体内出现风湿性产后综合症。产后外出，要注意保暖，多穿防风的衣服。而且产后妈妈们要注意休息。不要过度走动。

产后几天怎么按摩子宫

对于女性来说，产后适当按摩子宫可以有效消除充血。同时，按摩子宫还可以促进泌乳量增加。建议您按摩时注意手的力度，避免过度损伤子宫。同时，女性如果进行剖腹产，还应该注意切口的清洁卫生，避免感染。那么如何按摩子宫呢？按摩需要多长时间？

产后多久按摩子宫

子宫是女性从怀孕到分娩期间身体变化最大的器官。在此期间，子宫可以从原来的50克长到足月时的1公斤！腹中的婴儿从自己体内中出生后，婴儿开始了自己的生活，但自己体内内的子宫并没有一下子恢复到原来的状态和大小。

子宫的恢复包括三个方面，一是子宫体的恢复，二是宫颈的恢复，三是子宫内膜的恢复，我们统称为子宫恢复。子宫的恢复对于女性的健康和体美极其重要。因此，产后一定要注意保养，尽快达到成功康复的目的。

子宫需要多长时间才能恢复？

正常情况下，子宫恢复的整个过程大约是4-6周，并且分为三个方面的恢复。让我们仔细看看：

1、首先是子宫体的恢复。一般来说，胎盘排出后，子宫会立即收缩。用手可以感觉到腹部有一个非常坚硬、呈球形的子宫体，其最高点与肚脐平齐。随着时间的推移，子宫底的高度每天都会降低1-2厘米。产后约10-14天，子宫逐渐变小，最后落入小盆腔。此时腹部摸不到子宫底。

2.第二步是子宫颈的恢复。妈妈生完孩子后，子宫颈会因充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也非常薄且有皱纹。需要7天时间才能恢复原状。一般7到10天后，子宫颈内部开口就会闭合，直到产后4周左右子宫颈才会恢复到原来的正常大小。

3.最后是子宫内膜的恢复。在孕妇中，胎盘和胎膜与子宫壁分离。当它们从自己体内排出时，一层新的子宫内膜就会从子宫内膜到基底层生长。刚生完孩子的妈妈，胎盘附着的子宫壁面积大约有手掌大小。到产后2周左右，直径可缩小至3-4厘米，约6-8周即可完全愈合。

但如果孕妇产后子宫内仍有胎盘或胎膜组织残留，或者产后子宫收缩不好，子宫的恢复速度就会很慢。针对这种情况，有专家建议，多与孩子接触、多母乳喂养是促进子宫恢复最有效的刺激。

子宫恢复不好怎么办

子宫恢复不良可能由以下原因引起：

1.子宫蜕膜脱落不完全，胎盘或胎膜残留在子宫内；

2.患有子宫内膜炎或盆腔炎；

3.有子宫壁间肌瘤；

4、子宫过度后屈，导致恶露排出困难；

5、排尿不畅、尿频等也会对子宫的恢复造成障碍；

6、如果妈妈年龄太大，或者身体状况不太理想，或者生育次数过多，也会影响子宫的恢复能力。

想要子宫快速恢复，一定要做好细致的工作，养成良好的生活习惯。例如：立即排尿，不要憋尿，这样会给膀胱带来负担；应该多母乳喂养，因为宝宝的吸吮刺激会引起子宫收缩，从而促进子宫的恢复。最后，一定要注意阴道的卫生，以免患上生殖器官的炎症，影响子宫。

产后两个月还要防风吗

产后很多妈妈在坐月子期间都会发现自己出汗很多。由于产后身体非常虚弱，产后妈妈认为出汗是分娩导致身体虚弱的表现。所以，在坐月子期间，很多妈妈都吃了大量的营养品，吃补品，但是很多妈妈还是不见好转。由于很多妈妈担心这是发病的根源，需要治疗吗？

产后新妈妈除了感觉身体异常缺乏之外，还可能会出现盗汗的情况。产后印象温馨提醒您，这是正常的生理现象，与产后妈妈的生理活动有很大关系。这不是我们想的那样。指“身体虚弱”。

众所周知，怀孕期间，为了充分满足胎儿的需要，自己体内循环血量比孕前增加约1/3。同时，随着激素的增加，物质和能量代谢加快。保留大量的水和钠，以满足妈妈怀孕后的需要。

生完孩子后，妈妈们的大“包裹”也落地了，产后妈妈的负担也减轻了。但此时代谢水平开始下降，体内的分泌明显减弱。如果没有过多的循环血量，滞留的钠盐和内分泌水就会变得多余。这时必须及时排出，以减轻心脏的压力。减轻负担，更有利于身体的整体恢复。

俗话说：“生前有一盆火，生后有一池冰”。刚生产完，自己体内气就严重受损，气血不足，脉虚，外防不固。另外，产后发孔立即张开，出汗很多。湿邪易聚。如果不小心，风、寒、湿三邪很容易侵袭经络、关节、肌肉，造成经络不通、气血不通、瘀滞而产生疼痛。如果妈妈受风感冒，不仅会引起感冒、发烧，甚至肺炎，还会导致四肢关节酸痛、麻木，甚至肿胀。有的还会留下神经性疼痛，反复发作且难以治愈。

人体主要通过这三个途径排出水和盐：

1.经过肾脏的过滤功能，形成尿液并排出体外。

2、通过肺部的呼吸活动，妈妈呼出的空气的一部分以水蒸气的形式被带走。

3、产后妈妈的汗腺有皮肤表面，以汗液的形式排出体外。

因此，在产褥期，妈妈不仅排尿较多，而且管理汗腺的交感神经兴奋接管，汗腺的分泌活动也增强，导致产后妈妈出汗较多。可见，产后多汗是产后身体自我调节的一种表现，所以不需要任何特殊治疗。但孕妇要注意避免出汗后感冒。

因此，坐月子印象提醒：坐月子期间，妈妈们不仅排尿较多，而且汗腺的分泌活动增多，所以产后妈妈出汗较多。由此可见，产后出汗过多是身体自我调节的表现。因此，妈妈们不需要任何特殊治疗。她们只需注意避免感冒以及产后出汗后感冒即可。