月经期间吃什么会引起痛经

月经期间胃痛是每个人都会遇到的情况。月经期间服用中药效果最佳。比如可以服用益母草冲剂等，益母草冲剂治疗月经不调的效果特别明显。痛经的时候，会有胃胀的感觉。为什么总是胃痛、腹胀？对于经常痛经的女性来说，月经期间吃什么会引起痛经呢？

月经来了痛经吃什么好呢？

1、榴莲可以缓解痛经。榴莲有很重的气味。说它“臭”也不为过。但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，经常被当作病人和产后妇女滋补身体的滋补品。榴莲性热，能活血散寒、缓解痛经。特别适合患有痛经的女性：还能改善小腹冰冷的症状，促进体温上升。是寒性体质人士的理想补品：此外，用榴莲与果壳、猪骨一起煮汤，也是民间传统的食疗秘方。

2、苹果可以缓解痛经。一个苹果含有30毫克以上的类黄酮、15%的碳水化合物和果胶，还富含维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。有研究认为，生物类黄酮可以调节血脂、降低血液粘度、改善血脂、扩张血管、缓解痉挛；苹果含有糖分和锂、溴、锌、镁等元素，是有效的镇静安眠药。红酒炖苹果可以活血化瘀，对于经期胃痛的女性也有效果。酒能刺激经络，活络经络，扩张血管，松弛平滑肌，对防治痛经有一定的作用。如果经血量并不多，可以适量喝一些酒，可以缓解症状，有一定的治疗作用。酒对人体有刺激作用，因为它含有乙醇。另外，酒味辛甘，性温。辛能散可用于治疗寒湿瘀滞引起的痛经。具有温阳、养血、止痛、止痛的功效。

缓解痛经的食物

牛奶，牛奶是富含蛋白质和钙的饮料。尤其是睡前喝热牛奶，不仅可以缓解痛经的不适，还有助于安神助眠，并且可以增加身体的抵抗力和免疫力。力量。痛经是指下腹部痉挛性疼痛，也会引起全身不适。如果有痛经，可以适量吃一些温热的食物，比如大枣、枸杞，或者用大枣、枸杞煮粥或者泡水喝，可以促进血液循环，缓解痛经。还可以喝适量的红糖姜水或红豆汤，不仅有补血的功效，还能消肿、减肥、缓解痛经。

缓解痛经的食物：红枣。俗话说：“一日吃三枣，九十不显老”。红枣对于女性来说是非常好的滋补食品。红枣富含维生素、铁和氨基酸，且易于消化吸收。尤其是月经期间，更应该多吃红枣，不仅可以补气血，还可以缓解痛经。缓解痛经的食物：红糖。红糖具有活血化瘀、益气血、健脾暖胃的功效。如果经期出现痛经症状，可以每天喝一杯热红糖水。这样不仅可以缓解痛经，还可以温暖身体，加快血液循环，让经血流动得更加顺畅。月经期间不能吃的是冷饮，冰淇淋也不能在外面吃。随着天气不断变暖，很多人都开始喜欢喝饮料，甚至吃冰淇淋，不管经期是冷饮还是冰淇淋。诸如此类的食物是不能吃的。吃得太多很容易给胃肠道带来负担，导致我们的血管收缩。月经期间，很容易导致血液出现一定程度的混乱。因此，很容易引起痛经。