保护卵巢的方法

卵巢如果保养得好，可以使女性面部皮肤白里透红；细腻光滑，并永远保持其韧性和弹性。同时还可以促进生殖和身体健康，提高两人的性生活质量，使乳房更加丰满、坚挺。那么，保护卵巢的方法有哪些呢？另外，卵巢囊肿是什么原因引起的呢？

保护卵巢的方法

卵巢的主要功能是产生卵子、排卵和分泌雌性激素。想要保养好卵巢，首先要注意养成科学的良好生活习惯。你必须有规律的作息。不要经常熬夜。饮食方面，应多吃鱼、虾、蜂蜜、豆类等优质蛋白质食物和雌激素高的食物。此外，还要减少卵巢损伤，保证良好的阴道卫生环境，避免妇科炎症。如果出现卵巢病变，比如卵巢肿瘤，一定要及时治疗，不能耽误。

1、按摩：按摩下腹部。每天睡前，在小腹上顺时针方向轻轻打圈揉搓2分钟。

2、艾灸：为此，必须去专业的美容院或者请医生帮你用艾灸。它不仅可以保养你的卵巢，还可以缓解经痛，有的还可以达到减肥的效果。

3、情绪：其实卵巢保养说起来容易说起来难，但一定要保持良好的心情，不要总是郁闷不笑。这会导致内分泌失调，影响卵巢。

4、饮食保养：经期期间一定要选择清淡的食物，如豆浆、汤类、猪肝等。

5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜含有丰富的维生素，可以保护卵巢。

卵巢囊肿是怎么引起的

1.环境因素造成。卵巢囊肿与环境密切相关。如果一个国家的工业发达，那么该国女性卵巢囊肿的发病率就会更高，这可能是胆固醇摄入量较高造成的。此外，环境中的电磁辐射、石棉等物质侵入人体也会引起卵巢囊肿。

2、心理压力过大。如今女性卵巢囊肿的发病率比以前高得多。这是因为较高的心理压力导致人体内部环境呈酸性。如果你有压力，你就更有可能患上卵巢囊肿。

3.遗传。现在研究发现，卵巢囊肿的发生具有家族性发病，这意味着遗传可能是引起卵巢囊肿的重要因素。

4.内分泌因素。卵巢是产生卵子的地方。卵巢也是分泌孕激素和雌激素的地方。如果卵巢的激素分泌出现问题，特别是雌激素的分泌受到干扰，就很可能出现卵巢囊肿。卵巢囊肿更容易出现。