怀孕初期发烧可以洗澡吗？怀孕初期可以吃烧烤吗？

孕妇在怀孕初期非常关心自己的身体，因为此时胎儿的发育非常不稳定。有些孕妇确实很想洗澡，或者无法抗拒某些食物的诱惑。那么，怀孕初期，发烧可以洗澡吗？怀孕初期可以吃烧烤吗？

怀孕初期烧烤能吃吗

孕妇吃烧烤时，食物中毒的最大风险来自生的和未煮熟的肉，因为其中可能含有大肠杆菌、沙门氏菌和弯曲杆菌。当您怀孕时，您身体的免疫系统无法像平常一样运作，因此您更容易受到导致食物中毒的所有细菌的影响，并且更容易生病。但是，虽然这些细菌可能会导致准妈妈患上严重疾病，但它们不会穿过胎盘并直接影响您的宝宝。怀孕初期是胎儿最不稳定的时期。为了让胎儿“稳定”下来，让它安心地继续生活在你的身体里，你应该在怀孕的前3个月尽量避免性交。尤其是高龄妈妈和有流产史的孕妈妈一定要暂时停止性交，以免宝宝发生意外。

另外，烧烤时使用的很多调料对妈妈和胎儿的健康都有一定的隐患。辣椒是一种辛辣、刺激性的食物，性大热。 《遂溪居饮食手册》强调，吃超过：种食物，会引起火燥津液，可耗气、伤阴、破血、引起流产，故孕妇应忌食。因此，孕妇不宜过多食用。花椒性温，味辛，但根据以往的经验，孕妇不宜多吃花椒。例如，《中药大辞典》明确告诫：名孕妇服用时要小心。一般来说，怀孕初期如果吃烧烤，不需要太担心。虽然烧烤不是完全健康的食物，但只要肉完全煮熟，不吃生肉，就可以避免寄生虫感染或细菌感染。虽然没有直接证据表明吃烧烤对胎儿的发育有害，但孕妇在怀孕期间还是应该少吃烧烤等食物，多吃清蒸的食物，以补充营养。

孕妇吃零食的好处

1、吃零食可以达到养生防病的效果。一般情况下，零食都是慢慢吃的，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康非常有益，可以健脑、抗衰老、预防疾病、美容体质。

2、吃零食可以暂时充饥。特殊情况下，当不能吃主餐，或者主餐质量不好时，手上有零食，可以吃自己喜欢的零食，暂时充饥，起到保健作用。

3、吃零食可以锻炼牙齿，美容养颜。大多数零食都是“有嚼劲的”，可以起到强化牙齿的作用。它们不仅锻炼牙齿，还有健脑作用。如果每天坚持吃几十颗瓜子，就能使皮肤光滑美丽。

4、吃零食可以调节孕妈妈的情绪。零食可以使人处于最佳的精神状态。当手上拿着零食时，零食会通过手的接触和视觉向大脑中枢传递一种美好、轻松的感觉，产生一种无可替代的舒适感，有助于减轻内心的焦虑和紧张。

准妈妈在怀孕期间需要适当增加食量，饥饿时及时进食。全麦面包可以增加体内膳食纤维，提供更全面的营养。有便秘问题的准妈妈可以尝试将其作为零食。

属于“浓缩”版牛奶，1公斤奶酪产品是由10公斤牛奶浓缩而成。它富含蛋白质、复合维生素B、钙及多种有利于准妈妈吸收的微量营养素。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈妈胃肠道吸收营养，而普通奶酪不会导致体重增加。

5.全麦面包