产后10天以上可以泡脚吗？

泡脚可以帮助人们缓解疲劳，因为人的脚底布满了人的身体穴位。刺激相应的穴位可以帮助人们缓解疲劳。产后妈妈身体虚弱，身心疲惫。除了简单的休息之外，还需要一些方法和手段来帮助妈妈缓解疲劳。妈妈产后十天以上可以泡脚吗？

产后10多天可以泡脚吗？

泡脚可以促进脚部的血液循环，帮助身体康复。如果脚趾脱皮不严重，属于新陈代谢的正常情况，无需担心。正常人不泡脚就会剥皮。但不要泡太久，半小时就够了。

坐月子期间是女性一生中改善健康的最佳时期。当然，如果坐月子期间坐姿不正确，可能会给身体带来健康风险。坐月子期间需要注意的事项有很多。下面详细列出坐月子期间需要注意的事项。坐月子期间要注意什么？

传统上认为，产褥期不宜洗澡、不洗头，以免受风受寒而留下病根。事实上，这种理解是不合理的。

1、“坐月子”期间，妈妈的会阴分泌物较多，因此要每天用温水清洗外阴。经常更换会阴护垫，保持会阴清洁干燥。产后约4 至6 周恶露会消失。

2、一般产后1周就可以洗澡、洗头，但一定要坚持擦洗，不要盆浴，以免洗澡时用的脏水倒进生殖道，引起感染。 6周后就可以洗澡了。

3、居室要经常通风，室内温度不宜过高或波动。过去人们常说，产妇临产时门窗要关紧，妈妈要盖厚被子。这是非常危险的，尤其是在夏天，很容易引起产妇中暑。

坐月子期间可以泡脚吗？

但请注意以下几点：

坐月子期间，应避免直接受风扇风吹。

打开空调时，不要将出风口对着妈妈，室温设定在25至28摄氏度左右最为合适。

坐月子期间，如果衣服因出汗过多而湿透，必须立即换上干衣服；冬天，在床边准备一件睡衣，半夜起床喂奶时立即穿上，以免着凉。

4、坐月子期间，妈妈们要多吃、多吃。如果不注意漱口、刷牙，口腔内的细菌很容易繁殖，引发口腔疾病。过去，很多女性盲目相信坐月子不能刷牙的“老规矩”。结果，经过一次“坐月子”，他们的牙齿就被毁掉了。孕妇应该每天刷牙一到两次，使用软毛牙刷。每次吃完饭后，应该用温水漱口。

产后月经量多吃什么好

产后月经量过多是常见现象，但如果血量超过60毫升，卫生巾更换后很快就会被浸湿，血液就会顺着腿部流下去。这不是一个常见现象。正常现象。除了血容量的增加之外，还需要关注的是月经天数，即单个月经周期的经期次数。这其实就是月经过多的情况。那么产后月经量多吃什么好呢？

1、白术猪肚粥

材料：准备煮熟的五花肉70克，大米95克，白术，姜片，盐适量。

做法：先将五花肉切片，备用。然后向砂锅中加入水并加热。将除盐和米以外的所有材料放入热水中。煮沸后，继续小火煮15分钟。然后取出姜片和白术。加入米饭和砂锅汤，拌匀，小火煮30分钟，打开盖子加适量盐调味即可食用。

白术猪肚粥可以健脾和胃、发汗、安胎。女性产后气虚，月经过多，可在经期食用本品。

2、麦冬红枣小麦粥

材料：准备蒸小麦100克，红枣20颗，麦冬适量。

做法：锅中烧开适量水，将所有材料倒入沸水中，再次煮沸后继续小火煮一小时，然后关火即可食用。

麦冬红枣小麦粥可以养血安神，润肺清心。如果是血热型月经量多，可以服用本品来治疗。