剖腹产后收腹带如何使用 剖腹产后多久可以佩带收腹带？

大多数女性在剖腹产后都会经历腹部肌肉松弛。如果腹部肌肉不及时恢复原状，多余的脂肪就会堆积、下垂，形成“脂肪”圈。对于女性来说，这对她们的身材和容貌影响很大。为了避免剖腹产后出现类似现象，剖腹产后多久可以使用收腹带减肥呢？剖腹产后减肥要注意哪些问题？

剖腹产后减肥的注意事项

刚生完孩子的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚刚生完孩子，身体还没有完全恢复到孕前水平，而且有的新妈妈还肩负着繁重的哺乳任务，这时候正是需要补充营养的时候。产后强制节食不仅会减慢新妈妈的身体恢复速度，严重时还可能引发各种产后并发症。服用减肥药更是不可取，因为大多数减肥药主要是通过增加排泄来达到减肥的目的。减肥药物也会影响人体的正常新陈代谢。

1、合理调整饮食

产后饮食对于腰部瘦身的顺利进行起着至关重要的作用。为了保证婴儿和新妈妈摄入足够的营养，饮食中必须富含蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

2、树立正确观念

产后六个月是新妈妈减肥的黄金时期。不过，刚生完孩子的新妈妈们不能盲目节食减肥，因为刚生完孩子身体还没有完全恢复到孕前水平。此外，一些新妈妈仍然背负着繁重的母乳喂养任务。这正是他们需要补充营养的时候。

3、适当的有氧运动

产后第二天，新妈妈就可以先下床走路了。然而，失血较多、血压低或剖腹产的新妈妈最好在第三天起床行走。

使用产后收腹带的最佳时期

产后使用束缚来恢复身材是很多产后妈妈都会做的事情。那么，什么时候是使用产后约束装置的最佳时间呢？如果你还不知道的话，就进来看看吧。

1.什么时候开始穿紧身胸衣

一般建议顺产者产后两天即可开始佩戴，剖腹产者产后一周左右开始使用。

2.每天应该佩戴多长时间？

塑造你的身体并不意味着整天穿着它。佩戴时间过长可能会适得其反，甚至弊大于利。每天饭前饭后半小时要佩戴收腹带，松紧适当。睡觉前将其取下。每佩戴1小时就将其取下并休息一下。

3、哪些人不适合使用收腹带：对于自然分娩的妈妈来说，如果产后下坠感严重，建议不要使用，以免情况恶化，出现子宫脱垂。对于剖腹产的妈妈来说，建议术后使用束腹带。但腹部拆线后就不能长期依赖它了。因为过紧的腰腹带会增加腹内压力。如果太紧，则会阻碍呼吸，限制横膈膜的运动，从而影响肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。