促进精子活力的食物有哪些？

疾病只有用对了药才能有效。除了药物治疗外，还可以从膳食补充剂入手。多吃一些有益的东西，对病情会有很大的帮助。如果男性精子活力低下，可以通过饮食来改善，那么促进精子活力的食物有哪些呢？

促进精子活力的食物有哪些？

如果精子活动力好、穿透力强，妻子就容易怀孕。可以通过经常锻炼来增强体质，同时再加上饮食的调整，精子的活力也会增强。那么促进精子活力的食物有哪些呢？

1、吃含镁的食物可以提高精子活力。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶类蔬菜和海鲜。

2、精氨酸是精子生成的主要成分。富含精氨酸的代币有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

3、精子富含微量元素锌，提高精子活力。由于锌是精子代谢的必需物质，能增强精子活力，因此多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮和莲子等。建议服用精活素来提高性能力。但锌的每日摄入量不得超过15微克，因为锌过量会影响人体内其他矿物质的作用。 120克瘦肉含锌7.5微克。

4.钙。如果体内缺钙，精子运动就会缓慢，精子顶体蛋白酶的活性也会降低。因此，男性还应注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼、排骨汤、海带、虾米、海带、裙带菜、黄花菜、蘑菇、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等。 ETC。

5、提高精子活力与精囊中果糖含量有关。如果精液中果糖含量低，则容易引起坏死精子症。蜂蜜和各种水果中果糖含量特别丰富，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等，服用时要小心。历代中医推荐的补精、壮阳、补精的食物，如河虾、麻雀肉、牛肉、狗肉、鱼肚、核桃、韭菜、枸杞等也可食用。

拍x光对精子的影响？

X射线作为辅助检查方法，经济、方便、切换检查部位容易，并可长期保存，方便下次复查。广泛应用于医院检查。 X射线含有一定的辐射，长期接触X射线也会对身体产生一定的影响。那么，拍X光会对精子有影响吗？

一般用于医疗目的的X射线的剂量不是很大。拍X光实际上对精子影响不大。不过，在做X光检查的时候，最好采取一些防护措施，避免一些不必要的辐射。对于准备怀孕的男性来说，在进行X光检查时，最好先告知医护人员，对性腺、甲状腺、晶状体等身体部位采取保护措施。外出时应关好门，并尽量远离考场。

X射线对男性精子和生育能力有一定影响。实验中，经过慢性X射线照射，睾丸生精上皮中的精原细胞对射线高度敏感。轻者精子数量减少，异常精子增多；严重时会出现睾丸萎缩。当男性暴露于500至600 Ci时，会导致永久性不育；如果受到250次辐射，1年内就会出现暂时不育。不过，由于医院的放射机有很多防护措施，所以对人的伤害一般很小。 X射线对人体造成的伤害主要是由于机器的质量和辐射剂量造成的。

所以，男性在拍X光的时候，由于剂量的原因，其实对精子影响不大，所以不必惊慌。但应注意X射线对自身的危害，尽量避免日常过多接触X射线。此外，建议准备怀孕的人在接受X 光检查前告知医生。