产后几天可以喝冷水?产后如何减肥?
2024-02-27 01:39:49
深圳三代试管婴儿医院
108次
孕妇之所以不能接触冷水,是因为冷水中的寒气会侵入自己体内。另外,孕妇免疫力下降,极易出现感冒、发烧等症状。那么产后几天可以喝冷水,产后腹部减肥的方法有哪些呢?
产后多少天可以碰凉水
在很多人的印象中,坐月子就是坐30天。也就是说,30天后,身体已经调整完毕,可以随意喝凉水了。其实,在医学上,将30个月以上的时期称为产褥期。大约还需要6周,即42天。不过,由于每个妈妈的体质不同,身体恢复的速度也有很大差异,所以最好等产后56天再接触冷水。不要过多接触冷水,产后尽量用温水。这样对于身体的恢复是有好处的。
坐月子期间一定不要接触冷水。如果两天后就接触冷水,可能会影响身体的恢复,导致身体抵抗力下降,容易导致女性朋友早衰。风湿病:产后妈妈如果过早接触冷水,可能会增加患风湿病的概率。因此,有些女性朋友产后可能不注意,过早接触冷水。下雨或多云的时候,你会感到关节酸痛。这是产后坐月子不注意造成的后遗症。
产后腹部减肥方法有哪些呢
1.运动减肥
女性产后可以通过运动来减肥。运动幅度不需要太大。只需做一些简单的动作,就能对减掉腹部脂肪起到很好的效果。可以在床上做仰卧起坐。外出时还可以做一些简单的动作,比如压腿、抬臀、收紧腹部,比如转呼啦圈等,可以锻炼腹部的脂肪。同时要注意的是,一定要等到产后42岁才可以运动减肥。只有在身体完全康复之后才能进行。
2.穿高跟鞋和合身的裤子
外出时最好穿高跟鞋,因为穿高跟鞋自然会让女性臀部抬起,腹部收紧,这样腹部的赘肉就会不那么明显。长期保持这样的动作对于减肥腹部也非常有效。同时你需要做的是穿更合身的裤子,一旦发现裤子变胖了就立即更换。这将帮助您减掉腹部脂肪。