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首先奉劝一句：水果虽然对妈妈的营养非常重要，但也不宜过量食用。香蕉是营养丰富的水果，富含钾、维生素C和B。尽量选择有机水果，避免食用农药、化肥等有害物质。

其中， - 各种蔬菜，一天几次，可以尝试给予新的蔬菜种类。水果比较好与其他均衡膳食搭配，保证营养全面摄入。对于试管婴儿的准父母来说，饮食和营养摄入是非常重要的方面。

但在这个过程中，饮食和营养的重要性也不容忽视。建议每周至少吃一次菠菜，可以煮熟或与其他蔬菜沙拉一起吃。维生素C有助于增强免疫系统、提高抵抗力、预防感染。

比较后，苹果和香蕉是常见的水果，对试管婴儿饮食非常有帮助。每日摄入0-核桃有助于满足健康需求。合理摄入充足的蛋白质有利于提高胚胎质量和着床成功率。

总之，助孕受精的问世是爱与技术的完美结合，在医学史上留下了感人的篇章。