试管婴儿出生后宝妈食谱分享？吃什么好答案在这

试管婴儿出生后妈妈应该吃什么？

对于刚刚通过试管婴儿生产的妈妈来说，由于气血大量流失，需要通过饮食来补充，比如补充促恢复的食物、补钙的食物、催乳的食物、催乳的食物等。补充蛋白质，以及促进消化的食物。等等，具体情况如下：

1、清淡食物

刚在助孕出生的妈妈胃肠功能还没有恢复正常。食物不宜太油腻。以清淡、易消化、有营养的食物为宜。 24小时内应食用流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、面粉等。汤、馄饨、豆浆等。

2、补钙食品

由于怀孕和哺乳期会导致妈妈钙质流失，引起腰痛、腓肠肌痉挛、骨质疏松等问题，所以产后要多吃富含钙的食物，如豆制品、牛奶、虾米、瘦肉等。分娩，还可以促进新生儿的生长。增长与发展。

3、促进泌乳的食物

对于需要母乳喂养的女性，应多吃一些促泌乳的食物，如猪蹄、母鸡、花生、大豆等食物，以及排骨汤、枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤等，促进乳汁分泌，方便喂养。婴儿。

4、促进消化的食物

有些妈妈产后可能会出现便秘症状，因此产后应补充大麦、绿叶蔬菜、无花果等高纤维食物，以促进消化，预防痔疮、肛裂等疾病。

刚出生宝妈妈食谱

对于孕妇来说，分娩是一场紧急的战斗，需要调动体内的能量和营养储备。再加上产伤和分娩时出血，以及劳动强度大的劳动，产后妇女会经历一段极度虚弱的时期。这段时间需要特别注意饮食。下面，小编为刚生宝宝的妈妈们准备了食谱，供大家参考：

1. 胡萝卜炒豌豆

做法：将胡萝卜洗净，切成与豌豆大小相似的丁。将胡萝卜丁、豌豆丁放入沸水中焯1分钟，然后捞出沥干备用。锅中放入适量食用油，烧至7成热时，加入姜片炒香，然后加入焯水的胡萝卜丁和豌豆，用大火炒至熟，加入醋和盐，炒均匀；

功效：豌豆味甘，性平，有补身益气的功效。非常适合新妈妈们食用。

2、五花肉粥

做法：五花肉洗净，切成细条，入沸水中焯一下，捞出备用。五花肉一定要清洗干净。可以用盐或面粉反复揉搓去除腥味，然后将米淘洗干净。洗净，与五花肉一起放入锅中，加适量水，置火上；大火煮沸后，转小火煮至五花肉烂、粥稠时，加适量盐调味，撒上葱花。

功能：五花肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。具有补虚、健脾和胃的功效。新妈妈常吃此粥可以增强食欲、益气强身。

3.蜜山药棒

锅中水烧开，将切好的山药条放入锅中焯水约1分钟，捞出，然后砂锅内加入适量水，加入冰糖，小火煮至冰糖溶化。完全融化，倒入蜂蜜，煮至锅内沸腾冒泡时，即可出锅。将蜂蜜汁均匀地淋在山药上，待凉后即可食用；

功效：蜂蜜能促进肠道蠕动，芝麻能润肠通便。此菜可预防和缓解便秘。