牛奶钙和复合钙的区别
宝宝自从出生以来,营养就很难落后。父母总是把最好的留给孩子,都希望孩子快点长大。很多人都会给孩子免费很多营养品,但是现在几个月大的宝宝在吃营养品的时候要小心。很多家长都会选择给宝宝补钙。乳糖钙和复合钙之间的选择有点困难。那么乳酸钙和复合钙有什么区别呢?
乳钙和复合钙的区别
乳钙(乳矿盐):乳矿盐是一种新资源食品。是指以乳清为原料,去除蛋白质、乳糖等成分而制成的易于人体吸收的营养补充剂。与牛奶分离,天然、安全,天然的奶味更容易被消费者接受;对胃肠道刺激小,能有效被人体吸收利用。它与人体骨骼和牙齿的成分接近。合理的钙磷比例,让补钙更方便。更好的结果。
奶钙的营养成分非常高,而且奶钙比其他钙物质更容易被宝宝吸收。但研究发现,奶钙不适合一岁以下的婴儿。因此,宝宝几个月大时就不能吃奶钙了。如果想要补钙,可以选择其他的方式来补充。
奶钙是直接从牛奶中提取的乳清矿物质精华。是一种纯天然活性高牛奶蛋白钙。乳钙是牛奶中的无机盐,如镁、朊病毒、磷和乳糖。它们形成均衡的营养系统,提高钙的吸收率。其钙磷比例为二比一,有利于人体对钙的吸收利用;大量的乳糖和蛋白质使吸收率提高到62-70%,远远超过其他钙。
在各种钙物质中,奶钙的吸收效果最好;其中磷、钙比例协调,还有抗佝偻病维生素、CPP等营养成分,促进钙的吸收。适量的胃酸可以使乳钙处于电离状态,因此很容易被人体吸收,迅速平衡血浆钙水平,增强免疫力。凭借这些营养优势,再加上加工过程中没有任何添加剂或化学过程,不会给肠道带来负担,因此奶钙成为公认的“生物利用度”最高的补钙食品。
产品特点:母乳配方易于吸收,不含维生素D,特别适合1岁半以下的宝宝。是婴幼儿最佳的补钙产品。复合钙用于预防和治疗小儿佝偻病;防治老年人骨质疏松、肌肉痉挛,孕期、哺乳期妈妈补充钙质。
给婴儿补钙的注意事项
1.不要将钙补充剂与主餐混合
即使草酸不多,如果随餐服用钙制品,仍然会影响钙的吸收。食物中混合的钙只有20%能被吸收。只要胃里塞的东西太多,效果就不会太好。补钙应与早餐、午餐、晚餐间隔半小时以上。也不要将其与牛奶混合。
2、补钙过多会导致生长矮小。
补钙也要适量,并不是越多越好。婴幼儿每日钙摄入量约为400毫克。如果钙的摄入量大大超过上述标准,可能会引起便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收利用,还可能导致肾衰竭。心脑血管等器官组织发生钙沉积,产生肾结石的潜在风险。 4.维生素D
3、平衡钙磷比例,减少钙流失
正常情况下,宝宝体内钙和磷的比例为2:1。换句话说,钙的含量是磷的两倍。如果宝宝的饮食正是这个比例,钙的吸收利用率就会很高。实际情况如何?由于大多数家长为了迎合宝宝的口味,摄入过多的碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、披萨、麦芽、炸薯条等食物,这些食物都是磷的“丰富矿物质”,导致磷大量涌入宝宝体内。体内钙与磷的比例高达1:10以上。一旦磷过多,就会将钙“赶”出体外,导致缺钙。
4、补钙、补锌不同
如果钙和锌混合在一起服用,虽然锌不会干扰钙的吸收,但钙会减少锌的吸收。因此,两者一起使用实际上只是起到了补钙的作用,而补锌的功能受到了抑制。玩出来吧。两种元素会相互竞争受体,导致受体比例不合理,因此一种吸收多,另一种吸收少。
正确的做法是两种矿物质元素分开服用,比如早晚服用钙补充剂,中午服用锌制剂,两者之间至少间隔3小时。